Emziren anne diyeti; doğumdan sonraki yaklaşık yirmi dört aya emzirme dönemi denir. Emzirme dönemi oldukça hassas bir süreçtir. Anne sütü hem bebek için hem de anne için her şeyden önce bir sevgi bağı niteliğindedir. Yalnız gebelik döneminde alınandan fazla kilolar emzirme döneminde anneleri oldukça düşünmektedir. Bu yüzden anne doğumdan sonra hemen diyete başlamaktadır.
Hem kendi hem bebek için emziren anne diyeti uygularken belli başlı kurallara uyması gerekir. Öncelikle hedef kilo vermek değil sağlığın korunması mevcut kiloyu artırmamak olmalıdır. Emziren anne diyeti yaparken asla sütü azalmamalıdır. Yanlış diyetler uygulayarak vücudunda toksit madde birikmesine neden olmamalıdır. Çünkü bu toksit maddeler anne sütü ile bebeğe geçmektedir.
