Doğum Sonrası Diyet; Hamilelik kadınlar için kritik olan zamanlardan biridir. Bu dönemde bebeğin gelişimi ve sağlığı için beslenme tarzına çok daha dikkat edilmesi gerekir. Vitamin, mineral, protein, karbonhidrat dengesi iyi ayarlanmalıdır. Hamilelik döneminde birçok bayanda iştah açılır ve bu nedenle normalden daha fazla besin alınır. Genel olarak aman her zaman mı hamile oluyorum denir ve çok tüketim olur ya da etrafınızdaki herkes sizin çok daha beslenmenizi sağlamak için türlü yollar denerler.
Bu durumda önü alınamaz kilo alımına gider. Aslında önemli olan çok yemek değil, kaliteli yemektir. Besin değeri yüksek, kalori değeri az olan besinler ile beslenmek çok önemlidir. Hamilelik döneminde bebeğe zarar gelmesin diye hareket kısıtılanır. Elbette ağır işlerden uzak durulmalıdır fakat yürüyüşler, hafif tempoda egzersizler, yüzme gibi aktiviteler ihmal edilmemelidir. Hamilelik döneminde hareketli olmak doğumun da kolaylaşmasını sağlar.
