Diyet Yemek Tarifleri

Diyet Yemek Tarifleri, diyet yaparken yemek yememek sizi zayıflatmaz tam tersine vücut ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri almadığı için karşılayamaz ve çeşitli hastalıklara yol açar. Bu sebepten dolayı diyet yaparken hafif yemekler yiyerek az kalori almış olacaksınız. İşte bu tarifler tam diyetlik yemekler mutlaka deneyin. Diyet yemek tarifleri sayesinde akşam yemeğinde hafif yemekler yiyerek az kalori almış olacaksınız.
Diyet yemek tarifleri yapımı hem çok kolay hem de oldukça sağlıklı bir tariftir.

Roka Soslu Kepekli Makarna İçin Gerekli Malzemeleri

  • Yeteri kadar tuz
  • 1 paket kepekli burgu makarna
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 demet roka
  • 1 paket krema
  • 3 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri
  • 5 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak
Yapılışı: İlk önce tencerede suyu kaynattıktan sonra makarnaları atın. Makarnalar haşlandıktan sonra süzün. Daha sonra zeytinyağını tavada kızdırın, içine küçük doğramış olduğunuz sarımsakları ilave ederek iyice kavurun. Daha sonra rokaları temizleyin yıkayın ve doğrayın. Kızan sarımsak ve zeytinyağının içine karabiberi, rokayı, kremayı ve tuzu ilave ederek iki dakika kaynatın. Yapmış olduğunuz karışımı blenderden geçirin sonra derin bir kâse içinde makarna ile iyice karıştırın üstünü rendelenmiş kaşar peyniri ile süsleyip servis edin.

Afiyet Olsun.

Fit Karnabahar Köftesi İçin Gerekli Malzemeleri

  • Yarım çay bardağı zeytinyağı
  • 1 orta boy karnabahar
  • 1 tane kuru soğan
  • 1 tane yumurta
  • 3 yemek kaşığı galeta unu
Yapılışı: bu enfes lezzeti yapmaya karnabaharı parçalara bölerek başlayın.
Böldüğünüz karnabaharı derin bir tencereye alın orta yumuşaklığa gelinceye kadar pişirin. Karnabaharlar piştikten sonra küçük doğrayın. Daha sonra soğanı, galeta ununu ve yumurtayı ilave ederek yağ içinde iyice kavurun. Sonra elinizi kullanarak istediğiniz şekli verin ve iki yüz derece fırında önlü arkalı on dakika kadar pişirin. İster sıcak ister soğuk yeşil salata ile servis edin.

Afiyet Olsun.

Sebzeli Sote İçin Gerekli Malzemeleri

  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tane havuç
  • 1 tane dolmalık yeşil biber
  • 1 adet kabak
  • 1 tane dolmalık sarı biber
  • 1 tane dolmalık kırmızı biber
Yapılışı: bu enfes tarifi yapmaya ilk önce tüm sebzeleri iyice yıkayarak başlayın. Yıkamış olduğunuz sebzeleri jülyen şeklinde doğrayın. Jülyen doğradığınız sebzeleri zeytinyağında biraz yumuşayana kadar soteleyin. Yanında yoğurt ile ılık olarak servis edin.

Afiyet Olsun.

Taze Otlu Fırında Minik Kabak İçin Gerekli Malzemeleri
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 8 tane mini kabak
  • 1 çay kaşığı tuz
  • Kekik, dereotu, maydanoz, fesleğen, nane ve zahter
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri
  • 1 diş sarımsak
  • 1-2 yemek kaşığı kıyılmış ceviz
Yapılışı​ İlk önce taze otları ince doğrayın. Daha sonra kabakları kabuklarını soymadan orta kısımlarını dolduracak biçimde keserek içini boşaltın. Sonra sarımsakların kabuklarını soyun havanda dövün zeytinyağı içinde biraz soteleyin. İçine cevizde ilave ederek tam bir dakika kavurun. Ocaktan indirin üstüne karabiberi, otları, tuzu ve peyniri ilave ederek kabakların içini doldurun. Daha sonra 180 derece ısıtılmış fırında yaklaşık olarak 10-15 dakika kabakların üstü kızarana kadar pişirin.

Afiyet olsun.
21.01.2024 23:37:25
Diyet Yemek Tarifleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sayfayı Düzenle

Diyet Yemek Tarifleri Yorumları

Kırmızı sayıyı girin

1 Yorum Yapılmış "Diyet Yemek Tarifleri"
Diyet yapıyorum ve her zaman aynı şeyleri tüketmekten sıkıldım. Bana kilo aldırmayacak diyet yemek tarifi yazar mısınız?
Özgiray . 27.08.2018

Canan Karatay Tiroid Diyeti

Canan Karatay Tiroit Diyeti Tiroit hastaları tiroit nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroit ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini enge...
Devamını Oku

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kil...
Devamını Oku

11 12 Yaş Diyet Listesi

11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da ay...
Devamını Oku

Vma Diyeti

Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbrekle...
Devamını Oku

13 Yaş Diyet

13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri birçok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo ver...
Devamını Oku

Nötropenik Diyet

Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve ye...
Devamını Oku

Diyet Çeşitleri

Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyec...
Devamını Oku

14 Yaş Diyet

14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik dönemi...
Devamını Oku

Yeşil Mercimek Diyeti

Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. ...
Devamını Oku

2 Derece Obezite Nedir

2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeks...
Devamını Oku

11 Yaş Diyet Listesi

11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir y...
Devamını Oku

18 Yaş Diyeti

18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu ya...
Devamını Oku

Bacaklardan Kilo Almak

Bacaklardan kilo almak: Her insanın vücut proporsiyonu birbirinden farklı özelliklere sahip olmaktadır. Her insanın kilo alır iken farklı vücut bölgelerinden...
Devamını Oku

Candida Diyeti

Candida Diyeti, çoğunlukla "candida" ismi ile bilinen kandidoz insan vücudunun çeşitli yerlerinde ve her yaşta kadın ile erkeği etkisi altına alabilen mantar...
Devamını Oku

Bulgur Diyeti

Bulgur Diyeti, Buğdayın işlemden geçirilerek elde edilen bir besin maddesi olan bulgur ile zayıflama programı hazırlamak mümkündür. Sağlıklı ve dengeli besle...
Devamını Oku

A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet

A Rh pozitif kan grubuna göre diyet, A grubu kişiler bünyeleri hassas olduğu için vejetaryen beslenmelidir Taze sebze ve meyve tüketmelidirler. A grubun...
Devamını Oku

Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir

Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir, kilo vermenin doğal yolu şüphesiz ki, spor yapmaktan geçmektedir. Spor yaparak kilo vermek denildiği zaman akla birden ...
Devamını Oku

Canan Karatay Diyet Listesi

Canan Karatay Diyet Listesi; Ülkemizde zayıflama ve beslenme konusunda oldukça engin bilgilere sahip olan canan Karatay diyet listesi ile başarısını kanıtlam...
Devamını Oku

Coumadin Diyeti

Coumadin diyeti, pıhtılaşmayı önleyen bir ilaç olan cuomadin pıhtı büyümesini de engellemektedir. Ağızdan kullanılma özelliğine sahip olan bu ilaç bağırsakla...
Devamını Oku

Kore Diyeti

Kore diyeti, Kore'lilerin ne kadar zayıf ve ince bir görünüme sahip olduğunu hepimiz bilmekteyiz. Onların bizden farklı olarak beslenme alışkanlıkları değişk...
Devamını Oku

 

Popüler İçerik
Canan Karatay Tiroid Diyeti
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
11 12 Yaş Diyet Listesi
Vma Diyeti
13 Yaş Diyet
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024