Diyet salata çeşitleri; fazla kilolardan kurtulmak ya da daha fit görünüme kavuşmak için uygulanan beslenme programlarına
diyet adı verilir. Diyet programlarının vazgeçilmesi ise salatalardır. Salatalarınız mevsimine uygun yaparsanız ve yağ oranını minimum bir şekilde koyarsanız hem sağlıklı bir tercih olur hem de doyurucu bir gün geçirirsiniz.
Diyet salata çeşitlerinin kalorisi oldukça düşük olduğu için rahatlıkla kullanabilirsiniz. Hatta diyet salatalarınıza yağ koymazsanız sınırsız yiyebilirsiniz. Sadece limon ya da damak zevkine göre sirke kullanabilirsiniz.
- 80 gr diyet ton balığı
- 4-5 yaprak marul
- Kornişon turşu
- Dereotu
- Konserve mısır
- İsteğe bağlı olarak domates ve salatalık.
- Zeytinyağı
- Tuz
Hazırlanışı: tüm malzemeleri doğrayın. Büyük bir kabın içine koyun. Ton balığını ekleyin. Zeytinyağı ve sirke ile limonu tuzu koyun iyice karıştırın.
Afiyet olsun.
Semiz otu salatası için gerekli malzemeler
- Yarım bağ semiz otu
- İki diş sarımsak
- Dört kaşık yoğurt
- Tuz
- Zeytinyağı
Nasıl Yapılır?
Semiz otlarını iyice yıkayın ve doğrayın. Sarımsakları ezip yoğurda ekleyin. Tüm malzemeleri bir kapta birleştirin ve karıştırın.
Afiyet olsun.
Brokolili salatası için gerekli malzemeler
- Brokoli
- Zeytinyağı
- Havuç
- Tuz
- Zeytinyağı
- Yağsız yoğurt
Nasıl Yapılır?
Öncelikle brokolileri ve havuçları sıcak suda haşlayın.
Süzüp soğumaya bırakın. Daha sonra küçük küçük doğrayın. Genişçe bir kabın içine alın. İçerisine yoğurt, tuz ve zeytinyağı ekleyerek karıştırın.
Afiyet olsun.
19.01.2024 16:21:20
Diyet Salata Çeşitleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek
Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle