Diyet Çorba Tarifleri, Fazla kilolardan kurtulmak için spor yanında diyet yapmak da gerekmektedir. Son zamanlarda birçok diyet listesi bulunmaktadır. Diyet yaparken kişilerin sağlık durumlarını göz önünde bulundurmaları gerekmektedir. Diyete başlarken mutlaka diyet uzmanına danışmaları gerekmektedir. Yanlış yapılan uygulamalar çok ciddi zararlar verebilir.
Diyet listelerinin vazgeçilmezleri arasında tabi ki çorbalar yer almaktadır. Çünkü diyet yaparken vücudun sıvıya ihtiyacı vardır. Ayrıca diyet çorbaları metabolizmanın daha hızla çalışmasına yardımcı olur ve yağ yakımını hızlandırır. Diyet çorbaları ile hem vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri alacaksın hem de fazla kilolarınızdan kurtulmuş olacaksınız. Ayrıca diyet çorbası hazırlamak diğer diyet yemeklerini hazırlamaya göre daha kolay ve daha pratiktir. Diyet çorbalardan birkaçı şunlardır;
Diyet Çorba Tarifleri
Brokolili Diyet Çorbası
Malzeme Listesi
- Bir demek brokoli
- Bir adet yemeklik kuru soğan
- Beş altı yaprak fesleğen
- Bir tatlı kaşığı zeytinyağı
- Bir adet orta boy havuç
Yapılışı: Brokolili diyet çorbası için öncelikle soğanları soyun ve yemeklik doğrayın Ardından havuçları da soyarak halka şeklinde doğrayın. Daha sonra tencerenin içine yağı koyun ve üzerine soğan, havuç, fesleğeni ilave ederek kavurmaya başlayın. Bu malzemeleri belli bir süre kavurduktan sonra içerisine brokoliyi parçalara ayırarak ilave edin.
Bu şekilde de kavurmaya devam edin. Kavurduktan sonra üzerine kaynamış su ilave edin. Su miktarını göz kararı ayarlayabilirsiniz. Malzemelerin üstünü geçmesi yeterli olacaktır. 10-15 dakika kadar kaynattıktan sonra brokoli çorbasını blenderden geçirip servis yapabilirsiniz.
Afiyet olsun.
Yulaflı Diyet Çorbası
Malzeme Listesi
- 6 tatlı kaşığı yulaf ezmesi
- 4 tatlı kaşığı mercimek (Yeşil)
- 1,5 çay bardağı kadar yağsız süt
- 4 su bardağı su
- 2 tatlı kaşığı ev yapımı toz tarhana
- 2 tatlı kaşığı yoğurt
- 3 diş sarımsak
- 4,5 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Birkaç dal nane yaprağı
Yapılışı: Çorbayı yapacağınız tencerenin içine yoğurdu ve sütü koyarak karıştırın. İyice karıştırdıktan sonra içine tarhanayı ilave ederek çırpma teli ile çırpın. Ardından yavaş yavaş suyu ilave ederek ocağın altını açın. Bu malzemeler pişene kadar sizde diğer taraftan yeşil mercimekleri haşlayın. Haşladığınız mercimeğin suyunu süzerek kaynayan çorbanın içine ilave edin. Bu şekilde yaklaşık 10 dakika daha kaynattıktan sonra içerisine sarımsakları ilave ederek birkaç dakika daha kaynatın ve sonra ocağın altını kapatın. Servis yapacağınız zaman üzerine zeytinyağı ve nane gezdirin.
Afiyet olsun.
Patatesli Diyet Çorbası ve Nasıl Yapılır?
Malzeme Listesi
- 4 yemek kaşığı kırmızı mercimek
- 1 adet orta boy patates
- 1 adet orta boy kabak
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 tatlı kaşığı karabiber
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- Bir miktar nane
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
Yapılışı: Patates ve kabakları yıkayın ve soyun. Daha sonra yemeklik doğrayarak çorba tenceresine koyun. Ardından yıkadığınız mercimekleri ilave edin. Daha sonra yaklaşık 3 bardak suyu ilave ederek pişirin. Sebzeler piştikten sonra blenderden geçirin. Daha sonra küçük bir tavanın içine yağ, nane, pul biber, tuz ve karabiberi koyarak sosunu hazırlayarak çorbanın üzerine dökün.
Afiyet olsun.
19.01.2024 22:59:54
Diyet Çorba Tarifleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek
Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle
