• 2 parmak büyüklüğü kadar tuzsuz peynir
• 1 Fincan fındık, ceviz içi ya da badem
• Tuzsuz 10 tane siyah zeytin
• Domates, salata, yeşilbiber ve bol bol yeşillik
• 2 Fincan şekersiz çay ya da süt
• 1 Kâse çorba (Sebze ağırlıklı, tarhana, tavuk suyu)

Canan Karatay Ramazan Diyeti İftar Menüleri

1. Menü

• 1 kâse çorba (İsteyen içebilir)
• 2 adet yumurta (Az pişmiş)
• 2 parmak büyüklüğü kadar peynir
• 1 fincan fındık, ceviz içi ya da badem
• Tuzsuz 10 tane siyah zeytin
• Domates, salata, bol miktarda yeşillik
• Evde hazırlanmış katkısız ve şekersiz komposto

2. Menü

• Sevdiğiniz yani isteğinize bağlı patlıcan kebabı, hünkâr beğendi, karnı yarık, pirzola, tepsi kebabı, sac tava gibi yemeklerden birini tercih edebilirsiniz.
• Yarım tabak pilav ya da 3-4 sarma
• 1 kâse cacık, ayran, salata ve bol miktarda su

3. Menü

• İsteğe bağlı kuru fasulye, zeytinyağlı barbunya, yeşil mercimekli bulgur pilavı, lahana dolması ve zeytinyağlı dolma gibi yemekleri tercih edebilirsiniz.
• Peynir, sirke, limon ve nar ekşisi gibi soslarla hazırlanmış salata
• Evde hazırlanmış şekersiz komposto
• Tatlı çeşidi olarak hurmalı dondurma, sütlü incir tatlısı, şekersiz kabak tatlısı gibi tatlılar tüketilebilir.