Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti, adıyla bilinen birkaç tane diyet vardır. Bu diyetler kalp hastalarına ameliyatlardan önce yağların erimesi için verilmektedir. Diyetlerden kimisi kısa süreli diyetken kimisi vücuda kilo vermesi için zaman tanır. En bilinen Amerikan kalp vakfı diyeti aşağıdaki gibidir.
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
3 gün boyunca çay ve kahve (Nescafe) şekersiz içilecek.
Diyet tekrar yapmak istenirse 4 gün ara verilecek.
1. Gün- Sabah: Kahve, su veya çay, yarım greyfurt ya da yarım bardak greyfurt suyu, bir dilim tost ekmeği, 1 veya 2 tatlı kaşığı fıstık ya da fındık ezmesi
- Öğle: Kahve, su veya çay, yarım porsiyon balık buğulama, 1 dilim kepekli ekmek
- Akşam: Kahve, su veya çay, 100 gram kırmızı et, 200 gram taze fasulye, 1 porsiyon kırmızı pancar, maydanoz, sirke, soğan, salatalık ve domatesten oluşan salata, 1 top sade dondurma ve 1 adet yeşil elma
2. Gün- Sabah: Kahve, su veya çay, 1 adet yumurta (Kaynamış veya rafadan olabilir), 1 adet orta boy muz, 1 dilim ekmek
- Öğle: Kahve, su veya çay, 100 gram beyaz peynir ve 5 adet büyük boy susamlı çubuk kraker
- Akşam: Kahve, su veya çay, 2 adet sosisli sandviç, 100 gram rendelenmiş havuç, 200 gram brokoli ya da lahana, 1 top sade dondurma, 1 adet muz
3. Gün- Sabah: Kahve, su veya çay, 1 adet kaynamış v
eya rafadan yumurta veya bir kibrit kutusu az yağlı beyaz peynir, 5 adet büyük boy susamlı çubuk kraker, 150 ml elma suyu
- Öğle: Kahve, su veya çay, 2 dilim kepek veya çavdar ekmeği, 5 dakika kaynatılmış yumurta, 1 adet küçük boy yeşil elma
- Akşam: Kahve, su veya çay, 1 porsiyon balık, tavuk ya da hindi eti, 1 porsiyon haşlanmış karnabahar veya yeşil fasulye, 1 porsiyon kırmızı pancar, maydanoz, soğan, sirke, domates ve salatalıktan oluşan salata, 1 dilim kavun ya da bir adet küçük yeşil elma, 1 top sade dondurma
Amerikan kalp vakfı diyetinde listede yazılanların dışına çıkmazsanız 3 günde 3 kilo vermeniz mümkündür.
21.01.2024 15:43:00
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
