1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet: Ayça Kaya diyeti olarak adlandırılan diyet 1 ayda 8 kilo verdiren diyet olarak da bilinmektedir. Bu örnek diyet listesini uygularken Ayça Kaya günde 2 litre su tüketilmesinin en önemli unsur olduğunu da vurgulamaktadır. Hareketsiz kişiler için ise önerisi günde 1 saat yürümek hem kilonuzu daha kolay vermeniz için hem de sağlığınız açısından yararlı olacaktır.
Bu yürüyüş hem metabolizmanızı hızlandırmakta hem de kilolarınızı sağlıklı vermenize olanak sağlayacaktır.