{
    "title": "Yulaflı Diyet Kurabiye",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Yulafli-Diyet-Kurabiye-93169.JPG",
    "date": "21.01.2024 19:38:49",
    "author": "ramazan bulut",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Yulaflı Diyet Kurabiye,</b> Enfes tatlı türlerinden olan şeker ve yağ miktarı düşük bir kurabiye türüdür. Vitamin ve mineral bakımından zengin olan bu besin maddesi doyurucu özelliğe sahiptir. Diyet yaparken kilo alımına engel vuran yulaflı diyet kurabiyenin şeker oranını meyve ile belli seviyeye getirebilirsiniz. Bu hususta kurabiyenin içine şeker yerine meyve parçacıkları ekleyebilirsiniz. Kurabiye yerken kalori alımının önlenmesi adına yulaf tahılının tercih edilmesi sağlık bakımından da son derece önemlidir. Her yaştan insanın tüketebileceği bu besin maddesini evde kolaylıkla yapabilirsiniz. Ekonomik açıdan oldukça uygun nitelikte olan <b>yulaflı diyet kurabiye</b> vücut için birçok yönde fayda sağlar. Bu hususta sindirim sistemini düzenleyici ve hazmı kolaylaştırıcı etkisiyle ön planda tutulur. Bununla birlikte zengin lif içeriği sayesinde kabızlığın giderilmesine kaynaklık eder. Öte yandan tokluk hissi vererek gıda tüketimi isteğinin kısıtlanmasına yardımcı olur. Bahse konu olan bu kurabiye türünün yapımı aşamasında yulaf tahılının taze olarak temin edilmesine dikkat edilmelidir. Ayrıca uygun koşullarda muhafaza edilmeyen yulafı kesinlikle kullanmamak gerekir.</div><div><br></div><div><b>Yulaflı Diyet Kurabiye İçin Gerekli Malzemeleri</b></div><div><ul><li>2 su bardağı öğütülmüş yulaf</li><li>1 su bardağı kepek unu</li><li>1 adet muz</li><li>1 adet yumurta</li><li>1 paket vanilya</li><li>1 çay kaşığı kabartma tozu</li><li>Az miktarda portakal kabuğu</li><li>Yarım çay kaşığı tuz</li><li>1 çay kaşığı toz şeker</li><li>1 tatlı kaşığı tereyağı</li></ul><div><b>Yulaflı Diyet Kurabiye Nasıl Yapılır?</b></div><div><br></div><div>Uygun bir kap içerisine yumurta, tuz, şeker ve tereyağı alınarak çırpılır. Ardından kepek unu ve yulaf eklenerek karıştırılır. Öte yandan rendelenmiş portakal kabuğu, muz, kabartma tozu ve vanilya eklenerek karıştırılıp koyu bir kıvam elde edilir. Yumuşak bir yapıya gelen yulaflı kurabiye hamuru gelişi güzel olarak yağlı kâğıt serilen tepsi üzerine belirli aralıklarla dizilir. Bu işlem bittikten sonra önceden ısıtılmış 180 derecelik fırına verilir. Yaklaşık 40 dakika sonra enfes kokuların hissedilmesi ile enfes lezzete sahip yulaflı diyet kurabiyeler servis tabağına alınarak sunuma hazır hale getirilir.</div><div><br></div><div>Afiyet olsun.</div>"
        }
    ]
}