{
    "title": "Yoğurt Leblebi Diyeti",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Yogurt-Leblebi-Diyeti-45335.jpg",
    "date": "20.01.2024 03:14:26",
    "author": "Serpil Köseoğlu",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Yoğurt Leblebi Diyeti,</b> bu diyet ile kısa süre içinde hızlı bir şekilde kilo verebilmeniz mümkündür. Leblebi ve yoğurdu karıştırarak bir kür haline getirmeniz ile uygulayacağınız bu diyette hem uzun süre tok kalacak hem de kısa sürede kilo vererek ideal kilonuza ulaşacaksınız. Leblebi tok kalmanızı sağlarken, yoğurt ise antioksidan etkisi ile vücutta emilimi kolaylaştıracak ve metabolizmanın çalışmasını sağlayacaktır. Hazırlayacağınız yoğurt leblebi diyetini dilerseniz akşam yemeğinde dilerseniz de öğle yemeğinde öğün olarak tüketebilirsiniz. İlk günlerde sadece bu kür ile günü tamamlamanız zor olabilir. Bu nedenle ilk haftalarda sadece bir öğün içinde bu diyeti uygulayın. Daha sonra bünyeniz bu küre alıştığı zaman bir günde oluşan üç öğün için bu <b>yoğurt leblebi diyeti</b>ni hazırlayın.</div><div><br></div><div><b>Yoğurt Leblebi Diyeti Hazırlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler</b></div><div><br></div><div><b>Yoğurt leblebi</b> diyeti vücutta metabolizmayı hızlandırır. Bağırsak sisteminin çalışmasını sağlarken aynı zamanda sindirim sisteminin de çalışmasını sağlar. Bu nedenle bu diyet programı kısa sürede kilo vermek isteyen kişiler için oldukça etkili ve faydalı bir diyet programıdır. Ancak bu diyet programını uygularken kişinin hiçbir sağlık probleminin olması gerekir. Metabolizmanın çalışması hızlı yağ yakımını sağlar. Bu nedenle bu diyet programını uygularken spor yapılmalı ve kişinin kendisi için hareketli bir yaşam tarzı seçmesi gerekir. Bunun için günde 40 dakikalık bir yürüyüş sonrasında 40 dakikalık da bir egzersiz veya pilates yapması, vücudun hızlı bir şekilde yağ yakmasını sağlamaktadır. Yoğurt leblebi diyetinin etkisini arttırmak için yağ yakımını kolaylaştıran sumak veya acı pul biber de eklemeniz oldukça etkili ve faydalı olacaktır.</div><div><br></div><div><b>Yoğurt Leblebi Diyeti Nasıl Yapılır?</b></div><div><br></div><div>Öncelikle bir kâse yağsız doğal ev yoğurdunun içine bir su bardağı leblebiyi toz haline getirerek karıştırın. Daha sonra içine bir tatlı kaşığı kadar sumak veya acı pul biber ekleyin. Acı pul biber yağ yakımını hızlandıracak ve metabolizmanın çalışmasını sağlayacaktır. Leblebi sizi uzun bir zaman tok kalmanızı sağlayacak ve leblebiyi toz haline getirmeniz yoğurt ile vücutta emilimini sağlayacaktır. Hazırlamış olduğunuz <b>yoğurt leblebi diyeti</b>ni sabah kahvaltısında, öğle yemeğinde ve akşam yemeğinde tüketerek, ara öğünlerden uzak durun. Ayrıca gün içinde bol bol su ve sıvı tüketerek beslenin. Yemek istediğiniz meyveleri öncelikle katı meyve sıkacağından sıvı haline getirerek suyunu tüketin.</div>"
        }
    ]
}