{
    "title": "Yeşil Mercimek Diyeti",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Yesil-Mercimek-Diyeti-17152.jpg",
    "date": "19.01.2024 11:23:11",
    "author": "öznur uzun",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Yeşil Mercimek Diyeti,</b> yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek istiyorsanız, bu diyeti uygulayabilirsiniz. Birbirinden çok farklı diyet listeleri arasında günümüzde son moda olarak yapılan diyet yeşil mercimek çorbası tüketerek zayıflama yöntemidir. Hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olan yeşil mercimek diyeti uygulayan kişiler açısından bir nevi şok diyet olarak isimlendirilebilir. Fakat bu diyetteki mucize vücuttaki toksinlerin kolay bir şekilde dışarıya atılmasını sağladığı için, bir detoks programı şeklinde de uygulanabilmektedir.</div><div><br></div><div>Yeşil mercimek diyetinin hem tarifi oldukça basit hem de yapılışı çok pratik olduğu için kısa sürede hazırlanmaktadır. Yeşil mercimek diyeti ile kısa zaman içerisinde istemediğiniz kilolarınızdan hemen kurtulmanız mümkündür. Genellikle bu diyeti kişiden kişiye farklılık göstermesine rağmen hızlı olarak kilo verdiren yeşil mercimek diyeti uygulayanlar için ortalama 3 gün içinde 3 kilo verdirebilmektedir. Yeşil mercimek çorbası vücudun hızlı yağ yakmasına yardımcı olurken, aynı zamanda vücuttaki fazla olan suyun dışarıya kolay atılmasını sağlamaktadır. Yeşil mercimek diyetinde çorbayı ara öğünlerde, öğle ve akşam yemeklerinde tüketebilirsiniz. Ancak yeşil mercimek çorbasının mutlaka her öğünde taze olarak hazırlanması gerekmektedir. Yeşil mercimek diyetinde dikkat edilmesi gereken en önemli husus az miktarda çorbanın tüketilmesidir. En önemli avantajı tüketen kişiyi uzun süreli olarak tok kalmasını sağlamaktadır.</div><div><br></div><div><b>Yeşil Mercimek Diyeti İçin İhtiyaç Olan Malzemeleri</b></div><div><ul><li>1 su bardağı ayıklanmış yeşil mercimek</li><li>2 adet orta boy patates</li><li>1 adet kuru soğan</li><li>2 diş sarımsak</li><li>1 adet sivri biber</li><li>1 yemek kaşığı saf zeytinyağı</li><li>Göz kararı su</li></ul><div><b>Yeşil Mercimek Diyet Çorbası Nasıl Yapılır?</b></div><div><br></div><div>Yeşil mercimeği gece soğuk suda ıslatın, sabaha kadar siyah suyunu bırakacaktır. Bir tencerenin içine zeytinyağını, küp şeklinde doğranmış soğanı ve sarımsağı ilave edelim. Ardından yumuşayıncaya kadar kavuralım, daha sonra küp gibi doğranmış biberi ilave edelim ve kavurma işlemine devam edilmelidir. Geceden ıslatılan yeşil mercimeği süzelim ve tencereye ekleyelim. Tenceredeki ütün malzemelerin üzerini geçecek şekilde su ilave edelim. Ocağın altını orta ateşe getirip yeşil mercimek yumuşayıncaya kadar pişirelim. Metabolizmanın hızlı çalışması için yeşil mercimeğin içine kırmızı pul biber, nane, kekik ve karabiber ilave edelim ve ardından servis kasesine alalım.</div><div><br></div><div>Afiyet olsun.</div>"
        }
    ]
}