{ "title": "Yaz Diyeti", "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Yaz-Diyeti-22788.jpg", "date": "19.01.2024 02:07:00", "author": "Burcu Soyupak", "article": [ { "article": "Yaz Diyeti, Yaz ayları yaklaştıkça fazla kilolardan kurtulma isteği de artar. Kışın giyilen kıyafetler kiloları kapatırken yazın bu durum söz konusu değildir. Ayrıca yaz aylarının sıcak olması daha hafif olma isteğini artırır. Aşırı yağlı, kilolu olma yaz aylarının daha daraltıcı geçmesine neden olur. Bu nedenle yaz aylarına girerken sağlıklı bir şekilde kilo vermek için diyet yapılabilir. Yaz diyetinin en güzel yanı su isteğinin fazla olması ve terleme olayının daha kısa zaman içinde olmasıdır. Diyette en önemli iki etken su tüketimi ve boşaltımıdır. Su metabolizmayı hızlandırır, vücudun ısı dengesini ayarlar, yağların yakılmasını sağlar. Terleme ile vücuttan atılan toksinlerin, fazlalıkların çoğalması da kolay kilo vermeyi sağlar.