{
    "title": "Türk Kahvesi Diyeti",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Turk-Kahvesi-Diyeti-33534.jpg",
    "date": "20.01.2024 03:08:14",
    "author": "Merve Kürcan",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Türk kahvesi diyeti,</b> genellikle uyku kaçırıcı madde olarak bilinen Türk kahvesi, şekersiz içildiği taktirde vücuttaki yağlarında yakılmasında etkili bir yöntemdir. Bu sebepten ötürü pek bilinmese de bireyler <b>türk kahvesi diyeti</b> uygulamaktadır. Türk kahvesi diyeti ile 1 hafta içerisinde neredeyse 6-8 kilo vermeniz mümkündür. Tek yapmanız gereken Türk kahvesini düzenli olarak diyette uygulayabilmektir. Hızı kilo vermenize yardımcı olan bu diyet, sizlere tokluk hissi vererek, metabolizmayı hızlandırıp kilo vermenizi sağlayacaktır. Ancak burada dikkat edilmesi gereken husus, Türk kahvesi diyetinin sadece 1 hafta boyunca uygulanacak olmasıdır. Yapısındaki tartarik, potasyum, glikole, sitrik, diletil ve amino asit grubundan maddelere sahip olduğundan ötürü biraz ağır gelebilir. Bu nedenle 3 ay içerisinde tekrardan diyeti uygulamayınız.</div><div><br></div><div>Kahveyi sadece diyet için değil, sağladığı yararlar bakımından da düzenli olarak tüketmeliyiz. Türk kahvesinin içerisinde maddeler sindirim sisteminin ve bağırsakların çok hızlı ve aktif olmasını sağlayarak, mide ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelmektedir. Pankreasın çalışmasında da rol oynayan Türk kahvesi, günde en fazla iki fincan olarak tüketilmelidir. Son zamanlarda oldukça yayılan Türk kahvesi diyetini deneyenlerin memnun kaldıkları söyleniyor. Bu sebepten ötürü selüloitlerden ve fazla kilolarınızdan bir haftada kurtulmanın en etkili yolu da diyebiliriz. Aynı zamanda vücudu rahatlatan ve bireyin dinç olmasını sağlaması özelliği ile de herkesi kendine çekmeyi başarmaktadır. Türk kahvesi kirli kanı temizleyerek, kas ve eklem ağrılarının giderilmesini sağlar. Kahve içmeden önce bir miktar aç karnına orijinal zeytinyağı içebilirsiniz. Genellikle taze tüketmeye özen göstererek, son kullanma tarihi yakın olan paketleri almayınız. Aksi taktirde mide ve bağırsak rahatsızlıkları görülebilir. Türk kahvesi diyeti aynı zamanda bir magnezyum deposudur. Bu sebeple oldukça sağlıklıdır. Kahvenin ardından ya da birlikte tüketilen bademler enerji almanızı sağlayacaktır. Sizler için hazırlamış olduğumuz bir haftalık Türk kahvesi diyetini uygulayarak, hızlı bir şekilde kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Bir Haftalık Türk Kahvesi Diyeti</b></div><div><br></div><div><b>Pazartesi</b></div><ul><li><b>Sabah:</b> Şekersiz bir fincan Türk kahvesi, 2 dilim tam buğday ekmekli sandviç</li><li><b>Öğle:</b> 1 dilim tam buğday ekmeği ile 2 tane haşlanmış yumurta</li><li><b>Akşam:</b> Ekmek hiçbir şekilde tüketilmeyecek. Sadece ızgarada üç parça kuzu ve bol yeşillikli salata tercih edilmelidir.</li></ul><div><b>Salı</b></div><ul><li><b>Sabah:</b> Şekersiz bir fincan Türk kahvesi, 2 dilim buğday ekmeğinden yapılan sandviç</li><li><b>Öğle:</b> Izgarada pişmiş üç tane köfte ve yanına bol limonlu ve yeşillikli salata</li><li><b>Akşam:</b> Ekmek tüketimi yok. Yağsız ayran ve herhangi bir sebze yemeği tercih edilmelidir.</li></ul><div><b>Çarşamba</b></div><ul><li><b>Sabah:</b> Şekersiz bir fincan Türk kahvesi ya da neskafede olabilir. 2 dilim tam buğday ekmekli peynirli sandviç</li><li><b>Öğle:</b> 1 dilim tam buğday ekmeğinin yanında 2 tane haşlanmış yumurta. Ara öğün olarak badem de tüketebilirsiniz.</li><li><b>Akşam:</b> Ekmeksiz olarak, yağsız ayran ve ıspanak tüketilmelidir.</li></ul><div><b>Perşembe</b></div><ul><li><b>Sabah:</b> Şekersiz Türk kahvesi yanında 2-3 tane kuru badem. 2 dilim tam buğday ekmekli peynirli sandviç</li><li><b>Öğle:</b> Balık yanında bol limonlu ve yeşillikli salata</li><li><b>Akşam:</b> Herhangi bir sebze yemeği ile yağsız ayran</li></ul><div><b>Cuma</b></div><ul><li><b>Sabah:</b> Şekersiz bir fincan Türk kahvesi, tam buğday ekmekli sandviç</li><li><b>Öğle:</b> Bol limonlu ve orijinal zeytinyağlı salata, yanına bir tane haşlanmış yumurta</li><li><b>Akşam:</b> Fazlaya kaçmamak şartı ile meyve tüketimi</li></ul><div><b>Cumartesi</b></div><ul><li><b>Sabah:</b> Şekersiz bir fincan Türk kahvesi yanında 2-3 adet badem. 2 dilimli tam buğday ekmekli peynirli sandviç</li><li><b>Öğle:</b> Izgarada tavuk ve yağsız ayran</li><li><b>Akşam:</b> Mercimek çorbası ve bol yeşillikli salata</li></ul><div><b>Pazar</b></div><ul><li><b>Sabah:</b> Şekersiz Türk kahvesi, dilimli tam buğday ekmeğinden yapılan sandviç</li><li><b>Öğle:</b> Brokoli haşlaması ve yağsız yoğurt</li><li><b>Akşam:</b> Izgarada tavuk</li></ul>"
        }
    ]
}