{
    "title": "Tansiyon Diyeti",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Tansiyon-Diyeti-89722.jpg",
    "date": "20.01.2024 08:55:16",
    "author": "Gülşen boğa",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Tansiyon diyeti,</b> günümüzde birçok insan tansiyon hastasıdır, bu nedenle toplumda tansiyon hastası olan kişiler beslenme alışkanlığına dikkat etmelidir. Besleme alışkanlığı tansiyon hastası için son derece önemlidir. Sağlıklı bir yaşam için tansiyon hastalarının diyet yaparak sağlığını koruma altına almalıdır. Besleme alışkanlığında çok abartılı yiyecekler tüketen hastaların tansiyonu yükselerek daha ciddi sorunlara yol açmaktadır. <b>Tansiyon diyeti</b> öncelikle uygulanmadan önce hastanın kendi başına diyet yapması sağlığı açısından doğru bir karar değildir. Tansiyon hastalarına uygulanan diyeti doktor tarafından hazırlanarak hastanın uygulaması gerekir. Bunların başında tuz kullanılmadan yapılan bilinçli diyetlerdir. Bol sebze ve meyve ile yapılan diyetlerde tansiyon hastalarının daha uzun sağlıklı kalmaları mümkündür.</div><div><br></div><div><b>Tansiyon diyeti nasıl yapılır neler tüketilir?</b></div><div><ul><li><b>Sabah kahvaltısı:</b> 1 dilim kepek ekmek 1 adet yumurta ve 3 adet zeytin domates salatalık.</li><li><b>Öyle yemeği:</b> 1 dilim kepek ekmek bol salata 1 porsiyon haşlama beyaz et.</li><li><b>Ara öğün:</b> 1 porsiyon elma</li><li><b>Akşam yemeği:</b> 1 porsiyon sebze yemeği 1 dilim kepek ekmek 1 kâse yoğurt.</li></ul><div>Yukarıda yazılan <b>tansiyon diyeti</b> olarak uygulanmaktadır, bu şekilde beslenme alışkanlığına uyan hastalar daha sağlıklı yaşamaktadır. Özelikle tuz, ekmek ve şekerli gıdalardan uzak kalarak tansiyon diyeti yapan hastaların şikâyetleri azalarak dengelenen tansiyon kontrol altında tutulur. Böylelikle hastalar daha sağlıklı bir hayat sürdürür.</div>"
        }
    ]
}