{
    "title": "Spor Yaparak Kilo Vermek",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Spor-Yaparak-Kilo-Vermek-68233.jpg",
    "date": "19.01.2024 06:14:15",
    "author": "Muhammed Reşat TÜRK",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Spor Yaparak Kilo Vermek,</b> en sağlıklı kilo verme yöntemlerinden bir tanesidir. Mide küçültme ameliyatları, zayıflama hapları, bilmediğimiz saçma sapan tozlar yerine yapılacak en mantıklı zayıflama yöntemi spordur. Son zamanlarda zayıflama isteği yüzünden bilinçsizce yapılan mide küçültme ameliyatları ya da sağlıksız olarak üretilen zayıflama hapları birçok insanın ölümüne neden olmaktadır. Biz bu tehlikeli yöntemler ile değil de en güzeli olan spor ile zayıflamayı öneriyoruz. Biz buna egzersiz ile zayıflama da diyebiliriz. <b>Spor yaparak kilo vermek</b> denilince akla birçok spor dalı aklımıza gelmektedir. Atletizm, futbol, voleybol, fitnes, yüzme, tenis, bisiklete binmek v. S gibi birçok spor dalı ile zayıflama olabilir. Evde yapabileceğiniz basit egzersizler, günlük olarak yapmış olduğunuz yürüyüşler vücuttaki yağları yakma da son derece etkilidir. İnsanı çok yormadan yapılan basit yürüyüşler asla uzun zamanda dahi olsa sizlerde yorgunluk hissi yaratmaz. Şimdi gelelim spor ile zayıflama yöntemlerinin faydalarına;<div><ul><li>Öncelikle vücuttaki bütün kaslar mükemmel bir şekilde çalışır. Böylece çok fit bir görünüme sahip oluruz.</li><li><b>Spor yaparak kilo vermek</b> vücudumuz için son derece sağlıklıdır. Yaptığımız spor, kan dolaşımını hızlandırdığı için kalp ve damar hastalıklarına karşı 1-0 önde başlamış oluyoruz.</li><li>Spor yaparak kilo vermek stresi atar ve kan basıncı düzenler.</li><li>Spor yaparak kilo vermek, sindirim sistemini mükemmel bir şekilde çalıştırdığı için hem sindirim sistemine faydalı hem de çok kolay zayıflama imkânı sağlıyor.</li><li>Spor yaparak kilo vermek, aynı zamanda şişmanlama riskini de en aza indirir.</li><li>Spor yaparak kilo vermek, beyne ve akciğerler için son derece sağlıklıdır. Oksijen sirkülasyonu daha iyi olur, böylece konsantre olma becerisi daha da artar.</li><li>Metabolizma çok iyi çalışır ve hızı artar. Böylece zayıflama daha çabuk olur.</li><li>Yapmış olduğumuz hareketler ile bel ve boyun ağrılarını mükemmel derecede azaltır.</li><li>Her şeyden öte spor insana mutluluk verir. Kendimizi daha dinç hissederiz. Sporun hormonlar üzerinde devasa bir etkisi vardır.</li></ul>Sporun insan hayatında önemli bir yeri olmalıdır. Sağlık için vazgeçilmez bir tarzdır. Görmüş oluyoruz ki <b>spor yaparak kilo vermek</b> kadar yararlı bir şey yoktur. Fakat sırf kilolardan kurtulmak için de bilinçsizce spor yapmamaya özen gösterin. Şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları olanlar daha dikkat etmelidir. Doktor muayenesi eşliğinde bedeni yormadan yürüyüşler yapılabilir. Unutmayalım ki her şey sağlığımız için.</div>"
        }
    ]
}