{
    "title": "Simit Diyeti",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Simit-Diyeti-58321.jpg",
    "date": "19.01.2024 00:36:44",
    "author": "Nedim Tuğay Genç",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Simit diyeti;</b> simit genel olarak ülkemizde en çok tüketilen besinlerden birisidir. Halkımızın çoğu kesiminde kahvaltılar simitle yapılıyor. Hayatımızda simidin önemli bir yeri olduğunu ele alırsak. Hem simitten vazgeçmeyip hem de kilo vermek istiyorsanız bu diyet tam size göre. <b>Simit diyeti</b> uygulaması da son derece kolay ve pratik bir diyettir, özellikle çalışanlar için.</div><div><br></div><div><b>Simit diyeti listesini inceleyelim</b></div><div><br></div><div><b>1. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Sabah Uyanınca:</b> 1 su bardağı sağlıklı bitkilerle karıştırılmış su (Örneğin; nane-limon, tarçın, bal vb.), 1/2 simit-2 yumurtalı sebzeli omlet.</div><div><br></div><div><b>Öğle Yemeği:</b> 1 tabak sebze yemeği.</div><div><br></div><div><b>Ara Öğün:</b> 1/2 simit, 1 bardak yağsız ayran.</div><div><br></div><div><b>Akşam Yemeği:</b> 200 gram tavuk göğsü.</div><div><br></div><div><b>Ara Öğün:</b> Bitki çayı.</div><div><br></div><div><b>2. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Sabah Uyanınca:</b> 1 su bardağı sağlıklı bitkilerle karıştırılmış su (Örneğin; nane-limon, tarçın, bal vb.),2-3 tane üçgen peynir, 1/2 simit, bol sebzeli salata.</div><div><br></div><div><b>Öğle Yemeği:</b> 1 tabak ıspanak yemeği.</div><div><br></div><div><b>Ara Öğün:</b> 1/2 simit, 1 bardak yağsız ayran.</div><div><br></div><div><b>Akşam Yemeği:</b> 200 gram balık ızgara, 1 kâse salata.</div><div><br></div><div><b>Ara Öğün:</b> Bitki Çayı.</div><div><br></div><div><b>3. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Sabah Uyanınca:</b> 2 kuru eriği akşamdan suya koyarak sabaha kadar bekleyiniz. Sabah olunca önce eriği yiyin, ardından suyunu için.</div><div><br></div><div><b>Sabah Kahvaltısı:</b> 1/2 simit, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynir, maydanoz, domates ve salatalıktan oluşan salata.</div><div><br></div><div><b>Öğle Yemeği:</b> Dilediğiniz kadar salata.</div><div><br></div><div><b>Ara Öğün:</b> 1/2 simit, 1 bardak yağsız ayran.</div><div><br></div><div><b>Akşam Yemeği:</b> 150 gram et ızgara, sebze salatası.</div><div><br></div><div><b>Ara Öğün:</b> Sebze.</div>"
        }
    ]
}