{
    "title": "Şeyda Coşkun Diyeti",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Seyda-Coskun-Diyeti-97284.jpg",
    "date": "20.01.2024 02:10:16",
    "author": "Esma KOÇ",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Şeyda Coşkun diyeti;</b> Şeyda Coşkun ünlü kişileri yaşam koçluğunu yapmaktadır. Şeyda Coşkun bazı ünlülerin zayıflamasına yardımcı olmuştur. Dünya'da olduğu gibi ülkemizde insanların kilo alımı ve obezite ile başı dertte bulunmaktadır. <b>Şeyda Coşkun diyet</b> listesinde protein, sebze, balık ve meyve gibi besinleri kontrollü bir şekilde tüketmiş olacaksınız.</div><div><br></div><div><b>Şeyda Coşkun diyetinde dikkat edilmesi gereken hususlar</b></div><div><ul><li>Diyeti uygularken kesinlikle kafeinden uzak durun.</li><li>Günlük su tüketiminizi arttırın.</li><li>Gün içerisinde kesinlikle düzenli olarak en az 1 saat yürüyüş yapın.</li><li>Diyeti uygularken kesinlikle porsiyonları fazla olarak tüketmeyin.</li><li>Gün içerisinde aktif halde olarak yaşamınızı hareketlendirin.</li><li>Aşağıda verilen diyet listesini muhakkak harfiyen uygulayın ve kesinlikle atlamayın.</li><li>Akşamları bir fincan papatya, rezene ya da melisa çayı için.</li><li>Gün içerisinde 2-3 fincan yeşil çay tüketin.</li></ul><div><b>Şeyda Coşkun diyeti</b> listesini harfiyen uyguladığınızda bir hafta içerisinde neredeyse dört kiloya yakın verebilirsiniz. Tabi %100 başarılı olmak istiyorsanız yukarıda belirttiğimiz hususlara dikkat etmeniz gerekir. Şeyda Coşkun'un 4 günlük diyet listesi aşağıdaki gibidir.</div><div><br></div><div><b>1. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Kahvaltı:</b> Kahvaltıda 3 adet yemek kaşığı kara buğdayı haşlayın sonra üzerine 1 tane elmayı rendeleyin ve bir tane yarım tatlı kaşığı tarçını ekleyin. Bu karışımı güzelce karıştırdıktan sonra tüketebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Öğle:</b> Sabah kahvaltısında bahsettiğimiz karışımı tekrardan uygulayın.</div><div><br></div><div><b>Ara öğün:</b> Bir fincan yeşil çay ve 1 tane büyük boy salatalık.</div><div><br></div><div><b>Akşam:</b> Tekrardan sabah yapılan karışımın aynısı yapılıp, tüketilir.</div><div><br></div><div><b>Ara öğün:</b> Bir adet büyük boy salatalık ve uyumadan evvel papatya, rezene ya da melisa çayı bir fincan içilmelidir.</div><div><br></div><div><b>2. Gün (Protein detoksu)</b></div><div><br></div><div><b>Kahvaltı:</b> 1 adet yumurtanın beyaz ile sarısını ayırın. Yalnızca akı ile mantarlı omlet yapın.</div><div><br></div><div><b>Öğle:</b> Limon ve sos kullanmadan bir tane orta boy ızgara balık.</div><div><br></div><div><b>Ara öğün:</b> Yeşil çay ve 3 tane dilim füme şeklinde yapılmış hindi eti.</div><div><br></div><div><b>Akşam:</b> İsteğe bağlı olarak kekik veya karabiber ekleyerek hazırlanmış 1 tane ızgara hindi göğüsü.</div><div><br></div><div><b>Ara öğün:</b> 1 adet çay bardağı yağsız yoğurt. Yoğurdun üzerine 1 tane tatlı kaşığı keten tohumu ekleyebilirsiniz. Bunun yanında bir fincan mate çayı.</div><div><br></div><div><b>3. Gün (Alkali detoksu)</b></div><div><br></div><div><b>Sabah uyandıktan sonra:</b> 1 bardak suyun içine limon suyu ve zencefil eklenip karışımı için.</div><div><br></div><div><b>Kahvaltı:</b> Detoks içeceği.</div><div><br></div><div><b>Ara öğün:</b> 1-2 su bardağı su için.</div><div><br></div><div><b>Öğle:</b> 1 kâse detoks çorbası.</div><div><br></div><div><b>Ara öğün:</b> Muz sorbe ve bir fincan yeşil çay tüketin.</div><div><br></div><div><b>Akşam:</b> bir kâse arınma çorbası.</div><div><br></div><div><b>Ara öğün:</b> Saat 21:00 gibi bir fincan zencefil çayı ve yanına muz sorbe.</div><div><br></div><div><b>4. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Kahvaltı:</b> Bir kâse lorlu domates çorbası.</div><div><br></div><div><b>Ara öğün:</b> 1 fincan yeşil çay.</div><div><br></div><div><b>Öğlen:</b> 1adet Adana dürüm.</div><div><br></div><div><b>Ara öğün:</b> 1 fincan rezene çayı ve yanına fırınlanmış çilekli yoğurt ile yapılmış ayva.</div><div><br></div><div><b>Akşam:</b> 1 tabak zeytinyağı ile yapılmış bamya ve yeşillik salatası.</div><div><br></div><div><b>Ara öğün:</b> 3 tane yemek kaşığı lor peyniri içine çörek otu da eklenebilir.</div>"
        }
    ]
}