{
    "title": "Obezite ve Spor",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Obezite-Ve-Spor-25715.jpg",
    "date": "18.01.2024 23:49:35",
    "author": "Esmanur Bozkurt",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Obezite ve spor:</b> Çevresel etkenler sonucunda ya da kişinin aşırı derecede hazır gıdalar ve fast food yiyecekler tüketmesi sonucunda obezite sorunu ortaya çıkmaktadır. Bu obezite hastalığı son derece önemli ve tehlike arz eden bir hastalıktır. Çünkü obezite kişide hem fiziksel olarak kötü bir görünüme neden olurken hem de psikolojik ve sağlık açısından oldukça büyük sorunların meydana gelmesine neden olmaktadır. Çünkü obezite kişinin kalp, damar, sinir ve sindirim gibi birçok vücut sisteminde bazı hastalıkların ortaya çıkmasına neden olarak istenmeyen problemlere dönüşmektedir. Bu yüzden obezite sorunu yaşayan kişilerin mutlaka Uzman bir diyetisyenden yardım alması gerekmektedir. Doktorunuzun vermiş olduğu diyet listenin yanında spor hareketlerinin de yapılması gerekmektedir. Çünkü obezite ve spor son derece ilişkili bir durumdur.</div><div><br></div><div>Obezite ve spor birbiri ile ilişkili olan iki kavramdır. Çünkü spor yapmak kişilerin daha sağlıklı ve daha mutlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olur. Özelikle de obezite hastalığına yakalanmış olan kişilerin mutlaka spor yapması gerekmektedir. Çünkü vücutta istenmeyen fazla kilolardan kurtulmaya spor hareketleri oldukça yardımcı olmaktadır. Düzenli bir şekilde yapılan diyet listesi ve kişinin her gün düzenli bir şekilde yapmış olduğu spor hareketleri obezite için çözüm yolu olacaktır.</div><div><br></div><div><b>Obezite ve spor ilişkisi</b></div><div><br></div><div>Spor yapmak oldukça faydalı bir durumdur. Çünkü tüm vücudun, kasların ve kemiklerin çalışmasını sağlayarak kişinin daha sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olmasına yardımcı olur. Obezite olan bir kişinin spor yapması da vücudundaki istenmeyen yağların eritilmesi için oldukça etkili bir çözüm yolu olacaktır. Çünkü obezite olan kişinin vücudundaki yağlar yavaş yavaş erir iken kas dokusu ortaya çıkmaktadır. Aynı zamanda spor yapmak kişinin kendisini psikolojik olarak da iyi hissetmesini sağlar. Bu yüzden hayatınızda mutlaka sporun önemli bir yeri olması gerekir.</div><div><br></div><div><b>Spor yapmanın obeziteye faydaları nelerdir?</b></div><div><ul><li>Spor yazmak ilk olarak kişinin fazla kilolarından kurtulacağını düşündürdüğü için kişinin kendini iyi hissetmesini sağlar.</li><li>Fazla kiloların eritilmesini sağlar.</li><li>Sindirim sisteminin daha rahat bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.</li><li>Kişinin kendini daha enerjik hissetmesini sağlar.</li><li>Fazla kilolardan dolayı kısıtlanan hayatınızın geri gelmesini sağlar.</li><li>Kişi beslenmesine daha fazla dikkat eder. Daha sağlıklı beslenmeye özen gösterir.</li><li>Birçok hastalığın ortaya çıkmasına engel olur.</li></ul></div>"
        }
    ]
}