{
    "title": "Obezite Ölçümü",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Obezite-Olcumu-26749.jpg",
    "date": "20.01.2024 07:19:00",
    "author": "Burcu Soyupak",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Obezite Ölçümü;</b> Obezite halk arasında aşırı şişmanlık, hastalık deresinde olan şişmanlık olarak tanımlanır. Dünya Sağlık Örgütü'nün yaptığı tanıma göre obezite; sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanır. Eski zamanlara oranla gelişen fast food, abur cubur tarzı sanayii ile obezite de artmış. Dışarıda yemek yeme alışkanlıkları, düzensiz beslenme hayatı gibi durumlar obezitenin başlıca nedenleri arasında yer alır. Bunun dışında obezite nedenleri; yaş, cinsiyet, hareketsiz yaşam, kalıtsal faktörler, psikolojik etmenler, sigara ve alkol tüketimi, antidepresan ilaçları, antialerjik ilaçlar, doğum kontrol hapları gibi pek çok farklı sorundur.</div><div><br></div><div>Obezite neden ve semptomları bilinmeli ve bu ışıkta çözüm bulunması, tedavi olunması gereken bir hastalıktır. Obezite olup olmadığımızı nasıl anlarız? Obezite ölçümü nasıl yapılır? Bu soruların yolunu ve çözümünü bulup, kendi üzerimizde testini yapmalı ve gerekli tedbirleri almalıyız.</div><div><br></div><div><b>Obezite Ölçümü</b></div><div><br></div><div>Bilimsel verilere göre şişman olmanın belirli sınırları vardır. Obezite yani şişmanlık için yaygın olarak kullanılan iki ölçüm vardır; Beden kitle indeksi (BKİ) ve Bel ölçümü (BÇ).</div><div><br></div><div><b>Beden Kitle İndeksi;</b> Beden kitle indeksini hesaplamak için vücut ağırlığını boy uzunluğunun karesine oranlamak gerekir.</div><div><br></div><div>BKİ= Vücut ağırlığı/ Boy uzunluğu karesi.</div><div><br></div><div>Vücut ağırlığının birimi kilogram (Kg) ve boy uzunluğunun birimi metre (M)'dir. Buradan beden kitle indeksinin birimi ise kg/m2 şeklinde hesaplanır.</div><div><br></div><div>Beden kitle indeksine göre;</div><div><ul><li>18.5 kg/m2'nin altında kiloya sahip olanlar; Zayıf</li><li>18.5 - 24.9 kg/m2'nin arasında kiloya sahip olanlar; Normal kilolu</li><li>25 - 29.9 kg/m2'nin arasında kiloya sahip olanlar; Fazla kilolu</li><li>30 - 39,9 kg/m2'nin arasında kiloya sahip olanlar; Obez (Şişman)</li><li>40 kg/m2'nin üzerinde kiloya sahip olanlar; Morbid obez</li><li>50 kg/m2'nin üzerinde kiloya sahip olanlar; Süper obez</li></ul><div>Örnek olarak; 1.6 metre boylarında olan bir kişi için;</div><div><ul><li>Vücut ağırlığı 65 kg ise; BKİ=65/ (1.6 x 1.6)= 25 Normal</li><li>Vücut ağırlığı 70 kg ise; BKİ=70/ (1.6 x 1.6)= 27 Fazla kilolu</li><li>Vücut ağırlığı 80 kg ise; BKİ=80/ (1.6 x 1.6)= 31 Obez (Şişman)</li><li>Vücut ağırlığı 105 kg ise; BKİ=105/ (1.6 x 1.6)= 41 Morbid Obez</li><li>Vücut ağırlığı 155 kg ise; BKİ=155/ (1.6 x 1.6)= 60 Süper Obez</li></ul></div><div><b>Bel Ölçümü;</b> Bede kitle indeksi bireyin vücudundaki yağın miktarını belirtir. Fakat bölgesel yağlanmada bireye sağlık olarak risk dönüşü olan göbek yağları bölümü vardır. Bu nedenle bel çevresi de ölçülür. Bel çevresindeki ölçümde sınırın aşılması bireyin kapl ve damar sağlığını tehlikeye sokar.</div><div><br></div><div>Erkeklerde 94 cm üzerinde bel çevresi risk iken kadınlarda 80 cm üzeri risktir.</div>"
        }
    ]
}