{
    "title": "Obezite Kaç Kilodan Başlar",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Obezite-Kac-Kilodan-Baslar-68399.png",
    "date": "19.01.2024 04:27:07",
    "author": "Burcu Soyupak",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Obezite Kaç Kiloda Başlar,</b> Obezite; Vücutta aşırı yağ birikmesi olayıdır. Hem Dünya'da hem de ülkemizde giderek yaygınlaşan bir hastalıktır. Şişmanlık olarak da tanımlanır. Dünya Sağlık Örgütü'nün yaptığı yanıma göre obezite; vücutta sağlığı olumsuz yönde etkileyecek seviyede yağ birikimi olarak tanımlar. Obezite kişiye, yaşa, cinsiyete, bireyin boyuna göre değişir. Obezite olup olmadığını anlamak için yaygın olarak kullanılan iki yöntem vardır. Bu ölçümler Vücut kitle indeksi (VKİ) ve Bel çevresi ölçümüdür (BÇ).</div><div><br></div><div><b>Obezite Kaç Kiloda Başlar, Vücut Kitle İndeksi (VKİ);</b> Beden kitle indeksi olarak da bilinir. Vücut ağırlığının (Kg) boy uzunluğunun karesine (M2) bölünmesi ile hesaplanır. VKİ= Vücut ağırlığı/ Boy uzunluğu karesi (Kg/m2) Vücut kitle indeksine göre bireyler zayıf, normal kiloda, fazla kiloda tarzında gruplara ayrılmıştır. Vücut kitle indeksine göre;</div><div><ul><li>18.5 kg/m2'nin altında kiloda olanlar; Zayıf</li><li>18.5 - 24.9 kg/m2'nin arasında kiloda olanlar; Normal kilolu</li><li>25 - 29.9 kg/m2'nin arasında kiloda olanlar; Fazla kilolu</li><li>30 - 39,9 kg/m2'nin arasında kiloda olanlar; Obez (Şişman)</li><li>40 kg/m2'nin üzerinde kiloda olanlar; Morbid obez</li><li>50 kg/m2'nin üzerinde kiloda olanlar; Süper obez</li></ul><div>Bunun yanı sıra sağlıklı bir insanın vücudundaki yağ oranı yaş, cinsiyet ve boy gibi faktörlere bağlı olarak değişir. Kadınlarda ve ilerleyen yaşlarda yağ oranı daha fazla olur. Örnek olarak; 30 yaşlarında bir erkeğin vücudundaki yağ oranı %25'in üstünde olması obez olarak onaylanır ve 50 yaşlarında bir kadının obez olarak onaylanması için vücudundaki yağ oranının %40'ı aşması gereklidir.</div><div><br></div><div><b>Obezite Kaç Kiloda Başlar, Bel Çevresi Ölçümü (BÇ);</b> Vücut kitle indeksi vücutta biriken yağ miktarı hakkında bilgi verir. Fakat vücutta yağ oranının artması kadar yağın bulunduğu çevre de önemlidir. Aşırı yağın özellikle göbek bölgesinde birikimi insan sağlığı açısından tehlikelidir. Bu yüzden bel çevresinde yağların ölçümü de hem çocuk hem de yetişkinlerde obeziteye bağlı olarak gelişen hastalıkların gelişme riski açısından kayda değer bir ölçümdür.</div><div><br></div><div>Bel çevresi cinsiyete göre farklılık gösterebilir. Bel çevresi kadınlarda 80 cm'nin altında ve erkeklerde 94 cm'nin altında olmalıdır. Eğer bel çevresi kadınlarda 88 cm ve üzeri ise erkeklerde 102 cm ve üzeri ise tip 2 şeker hastalığı ve kalp damar hastalıklarının oluşması bakımından oldukça risklidir.</div>"
        }
    ]
}