{
    "title": "Lahana Suyu Diyeti",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Lahana-Suyu-Diyeti-18716.jpg",
    "date": "20.01.2024 15:03:55",
    "author": "aysel koçer",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Lahana suyu diyeti,</b> kilo problemi hemen hemen herkes de yaşanan sıkıntılardan bir tanesidir. Bu sebepten dolayı uygulanan bazı yöntemlerle vücutta fazla bulunan yağların giderilmesi için doğada yer alan bitkilerden istifade edilir. Özellikle kış aylarında mevsimi olması sebebiyle <b>lahana suyu diyeti</b> yapılması vücutta biriken yağların giderilmesine fayda sağlar. Lahananın içerisinde bulunan etken maddeler sebebiyle sağlıklı sebze olması sayesinde tüketilmesiyle vücutta metabolizmanın hızlanmasını sağlarken, hızla kilo verilmesine fayda sağlar. Lahana suyu diyetiyle birlikte vücutta detoks etkisi yaratılarak bölgesel yağların giderilmesi desteklenir. Özellikle vücutta biriken ödem ve zararlı toksinlerin idrar yolu ile vücuttan atılmasına fayda eder. Kilo problemi günlük hayatı olumsuz yönde etkilediği için kilo vermek için kişinin arayışlarda bulunması sonucu çare olarak <b>lahana suyu diyeti</b> imdada yetiştirmektedir. Düzenli kullanılması ile fit bir görünüm elde edilir. Lahananın belirli süre suyunun kullanılması ile uygun beden ölçüsünde kavuşulması sağlanır. Yapraklarının gerekli ölçüde kaynatılması ile günlük tüketilmesi halinde vücutta bulunan yağ miktarını azaltır. Ayrıca kansere karşı koruma etkisi bulunur. Vücudun direncini artırma özelliği bulunan Lahana suyu diyeti ile vücut hiçbir zarar görmezken, faydası saymakla bitmez. Diyeti uygularken kararlı ve sabırlı olunması önemlidir. Ayrıca verdiğimiz tarifin günlük yapılarak tüketilmesi etkisinin artırılmasını destekler.</div><div><br></div><div><b>Lahana suyu diyeti uygulaması</b></div><div><br></div><div>Beş tane beyaz lahana yaprağının yaklaşık olarak 1 litre suda kaynatılması ile lahana suyu elde edilir. Ancak kısık ateşte kaynatılması özelliğinin artırılmasını destekler. Lahana suyu diyeti uygulamasında ilk 5 gün boyunca günde iki öğün birer bardak Lahana suyu içilmesi gerekir. 5 gün sonunda 7 gün boyunca ise günde bir bardak Lahana suyu içilmesi ile diyet uygulanır. Ardından gelen 7 gün boyunca ise bir gün durup bir gün bir su bardağı Lahana suyu içilir. Diğer 7 günde ise üç gün ara verilip bir gün Lahana suyu içilerek diyete uygulanır. Diğer 7 günde için ise sonuncu güne kadar içilmezken yedinci günün sonunda bir su bardağı içilerek <b>Lahana suyu diyeti</b> uygulaması yapılır. En son olarak 14 günün sonunda ise bir su bardağı Lahana suyu içilerek diyet tamamlanır.</div><div><br></div><div>Verdiğimiz ölçüde düzenli olarak kullanılması ile vücuttaki detoks etkisinin artırılması ile kilo verimine yardımcı olur. Suyunun dışında tüketebilenler posasını da tüketebilir. Uygulayan kişilerde 4-10 kilo arasında kilo verdirme özelliği sağlamıştır. Bu süreç içerisinde kişinin sağlıklı ve dengeli beslenmesi önemlidir. <b>Lahana suyu diyeti</b> uygularken kişinin aşırı yağlı gıdalardan, hazır fast food tarzında besinlerden uzak durması; gazlı ve şekerli içecekler tüketmemesi ile günlük en az 2,5 litre su tüketilmesi sayesinde kilo vermeye yardımcı olunur. Lahana suyu diyeti uygulaması ile kişinin günlük egzersiz ve yürüyüş yapması kilo verilmesine yardımcı olur. Özellikle hareketsiz yaşam sebebiyle artan kiloların giderilmesi için vücudun gerekli ölçüde hareket ettirilmesi vücut içerisinde bulunan yağların hareke dönüştürülerek enerji ile dışarı atılmasına fayda sağlar. Bu sebepten dolayı aktif bir hayat ile Lahana suyu diyeti sayesinde fazla kilolar giderilir.</div>"
        }
    ]
}