{
    "title": "Kolay Diyet Yemekleri",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Kolay-Diyet-Yemekleri-61277.jpg",
    "date": "21.01.2024 09:43:11",
    "author": "Gülşah Aydoğan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kolay Diyet Yemekleri,</b> Diyet çoğunlukla kilo sıkıntısı olan kişiler tarafından başvurulmaktadır. Ancak yüz kişiden ellisi başarısız olduğunu düşünerek çabuk pes etmektedir. Bazen de çoğu kişiye diyet oldukça zor geldiğinden dolayı başlamak için gözde büyütülmektedir. Fakat kolay diyet yemekleri hazırlayarak hem başarılı olunur hem de aç kalmadan kısa sürede istenilmeyen kıllardan kurtulunabilir. Birçok kişi kolay diyet yemeklerinden her ne kadar habersiz olsa da diyetisyenlere giderek bilgilendirilirler. Diyetisyenler sayesinde evde kolay diyet uygulamaları yapılarak ve bunun yanı sıra egzersizlerde yapılarak kolaylıkla başarılı olunur. Kolay Diyet yemekleri herkesin damak tadına uyduğu gibi pratik ve maliyetsiz de olmaktadır. Kişileri tok tutmayı ve metabolizmanın hızlanmasını sağlayan bu yemekler su şekilde sıralanmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Kolay diyet yemekleri hangileridir nasıl yapılır?</b></div><div><br></div><div><b>Kolay diyet yemekleri</b> çoğunlukla yeşillikler ile yapılmaktadır. Bunlar ise şu şekilde sıralanır:</div><div><ul><li><b>Karışık marul salatası:</b> Sindirimi oldukça kolay olan bu yiyecek haftada en az 3 kere yapılarak tüketilebilir. Bu yemekte bütün malzemeler sebzeden oluşmaktadır. Herhangi bir yan etkisi olmayıp sağlık açısından oldukça faydalı ve vitamin deposu olmaktadır. Bol miktarda marul, maydanoz, soğan, turp, havuç, domates, biber vb. Sebzelerin hepsi doğranarak içerisine bir iki kaşık zeytinyağı, tuz ve limonu da ekleyerek karıştırılır. Öğlen ve akşam birer tabak tüketilebilir.</li><li><b>Fırında baharatlı patates:</b> Kızartması oldukça kalorili olan bu yemek fırında diyet için tam bir mucize olmaktadır. Yapılışı oldukça kolay olan bu yemek haftada bir kere yapılması durumunda uygulanan diyete fayda sağlar. 6 adet patatesi tıpkı bir elma gibi doğrayarak tuzunu, kekiğini, biberini ve iki kaşık yağını ekleyerek harman yapın. Daha sonra bir fırın tepsisine yağlı kâğıdı serin ve karışımı içine serin. 200 derecede pişirin. Pişen yemeğin yanına bir kâse yoğurt koyarak diyetinizi zevkle geçirmenin keyfini yaşayın.</li><li><b>Kabak mücver:</b> Çoğunlukla sabah kahvaltılarında ya da akşam yemeklerinde tüketilen bir yemektir. Ayrıca herkesin damağına uygun olan bu yemek hem doyurucu hem de vitamin kaynağıdır. İlk olarak kabakları yıkandıktan sonra rendenin iri tarafı ile rendelenir ve suyundan arındırılır. Bir tane yumurta ayrı bir kabın içinde çırpılır. İçine dereotu doğranır. Daha sonra un, kaşar peynir, tuz ve karabiber de eklenerek karıştırılır. Az miktar yağda kızartılır. Kızaran mücver kâğıt havlu üzerine alınarak yağından arındırılır. Ekmeksiz tüketilmesi durumunda diyet listesinde en başlarda yerini alan yemek türüdür.</li></ul></div>"
        }
    ]
}