{
    "title": "Kilo Almanın Bitkisel Yolları",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Kilo-Almanin-Bitkisel-Yollari-19673.jpg",
    "date": "20.01.2024 08:18:40",
    "author": "Burcu Soyupak",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kilo Almanın Bitkisel Yolları;</b> Birçok farklı sorundan dolayı kilo alımı zor olabilir. Bazı insanlar ne kadar yerse de kilo alamaz bazıları ise iştahı az olduğu, yemek yemeyi sevmediği için kilo alamaz. Kilo alamama nedenleri; düzensiz beslenme tarzı, kötü yeme alışkanlıkları, bazı sağlık sorunları, stres, depresyon, yoğun çalışma hayatın yemek yemeye vakit bulamama, genetik etkenler, besin emiliminde zorluklar, daha fazla kas lifi, kronik ishal gibi birçok farklı durum. Kilo alınamasının nedeni doktor kontrolünde yapılan tahliller sonucu araştırılmalıdır. Ardından kilo almak için sorunlara uygun çözüm yolları ile beslenme programı hazırlanmalı ve uygulanmalıdır. Sağlıklı beslenme programına bir de kilo almayı sağlayan bitkisel, doğal tedavi yöntemleri eklenmelidir. Bunlar daha kolay kilo almayı sağlayan etkenlerdir.</div><div><br></div><div><b>Kilo Almanın Bitkisel Yolları</b></div><div><br></div><div><b>Çemen Otu;</b> Çok fazla bilinmeyen çemen otu kilo alma konusunda oldukça etkilidir. Çemen otu doğru tüketildiği zaman daha dolgun göğüs, kalça gibi uzuvlara kavuşursunuz. Çemen otu, kan şekerini dengeler, lifli olduğu için kabızlığı önler, iştahın açılmasını sağlar, sindirime yardımcı olur, kalorinin vücuda sağlıklı şekilde emilmesini sağlar. Çemen otunun tüketim yolları;</div><div><ul><li>Organik marketlerden alınan doğal hali</li><li>Doktorun reçetesi ile alınan kapsül hali</li><li>Çekirdeklerinin tüketimi</li><li>Un hali ile ekmek yapmak</li><li>Öğütülmüş hali ile yemeklerde kullanmak</li><li>Demlemek</li></ul></div><div>Çemen otunu tüketme yollarından en pratik olanı çemen otunu çay olarak demlemektir. Bir bardak kaynamış su içine bir tutam çemen otu atıldığı zaman birkaç dakika kadar demlenmesi beklenilir. Ardından sıcak sıcak tüketebilirsiniz. Sabahları aç karnına ve öüle yemeklerinden sonra tüketin.</div><div><br></div><div><b>Karahindiba;</b> Karanhindiba, iştah açıcıdır, tonik görevi görür, safra salgısını artırır. Kilo alımında etkili olabilmesi için günde üç kez tüketilmelidir. Bir bardak kaynamış su içine dört tane karahindiba çiçeğini atın, biraz bekledikten sonra içebilirsiniz. Karahindiba çayını içtikten sonra orta bo bir muz tüketmek sağlıklı kilo almanıza yardımcı olur.</div><div><br></div><div><b>Kantaron;</b> Kantaron vücut direncini artırır, hızlı ve sağlıklı kilo almanıza yardımcı olur, iştahı artırır, besin emilimini artırır, mide ve bağırsak hareketlerini düzene koyar, enzim emilimini sağlar. Her yemekten sonra içebileceğiniz demlik poşet halinde satın alabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Bunların Dışında Bebeklerde yüzde kızarıklık</b></div><div><ul><li>Çay ve kahve iştahı azaltır. Bu nedenle özellikle yemeklerden önce içmeyin.</li><li>Fındık, ceviz, badem, leblebi tarzı kuruyemişleri bol yiyin.</li><li>Her akşam yatmadan önce bir bardak süt içine bir tatlı kaşığı pekmezi karıştırarak içebilirsiniz.</li><li>Her sabah kahvaltıdan önce bir tatlı kaşığı bal yiyebilirsiniz.</li><li>Muz, üzüm, ayva, avokado tarzı meyvelerin tüketimi bol olmalıdır.</li></ul></div>"
        }
    ]
}