{
    "title": "Kilo Aldıran Diyet",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Kilo-Aldiran-Diyet-34984.jpg",
    "date": "19.01.2024 09:45:32",
    "author": "Elif BOLBOL",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kilo Aldıran Diyet;</b> Kilolu kişiler nasıl kilolarını sorun yaparak zayıflamak için diyetlere başvuruyor ise çok zayıf kişilerde az kiloya sahip olduklarını, giydiklerinin yakışmadığını, kıyafetlerin üzerinde çuval gibi durduklarından yakınırlar. Her aldığı kıyafetin ya boyundan ya da enini daraldığından şikâyetçi olurlar. Bu yüzden onlar da kilo almanın yollarına başvururlar. Evet belki zayıflamak zordur, fakat kilo almak o kadar zor olmasa gerek herhangi bir sağlık problemi yoksa.</div><div><br></div><div><b>Kilo Aldıran Diyet Listesi</b></div><div><br></div><div><b>Kilo Aldıran Diyet 1. Gün</b></div><div><ul><li><b>Sabah:</b> 2 yumurtadan oluşan bol kaşarlı tereyağlı omlet, 3 dilim ekmek, 4 tatlı kaşığı reçel ve taze sıkılmış portakal suyu</li><li><b>Ara Öğün:</b> 1 bardak yağlı süt</li><li><b>Öğle:</b> Tavuk sote, tereyağlı pilav, 1 porsiyon tatlı</li><li><b>Akşam:</b> 1 kâse çorba, 2 dilim pizza, salata</li><li><b>Ara Öğün:</b> 1 avuç fındık</li></ul></div><div><b>Kilo Aldıran Diyet 2. Gün</b></div><div><ul><li><b>Sabah:</b> 1 simit, 7 zeytin, tam yağlı peynir 3 dilim, 3 tatlı kaşığı bal ve tereyağı</li><li><b>Ara Öğün:</b> 1 bardak yağlı ayran</li><li><b>Öğle:</b> Kızarmış köfte 5 tane, 2 dilim ekmek</li><li><b>Akşam:</b> 1 kâse çorba, 1 tabak kıymalı ıspanak yemeği</li><li><b>Ara Öğün:</b> 1 avuç badem</li></ul></div><div><b>Kilo Aldıran Diyet 3. Gün</b></div><div><ul><li><b>Sabah:</b> 2 poğaça, 1 tane haşlanmış yumurta, yağlı kaşar 3 dilim</li><li><b>Ara Öğün:</b> 1 bardak boza, 1 avuç fındık</li><li><b>Öğle:</b> 1 porsiyon tavuk pirzola, salata, 1 porsiyon tatlı</li><li><b>Akşam:</b> 1 kâse çorba, 1 tabak pırasa, pirinç pilavı</li><li><b>Ara Öğün:</b> 1 avuç leblebi</li></ul></div><div><b>Kilo Aldıran Diyet 4. Gün</b></div><div><ul><li><b>Sabah:</b> 1 adet kaşarlı ve sucuklu tost, 2 bardak şekerli çay</li><li><b>Ara Öğün:</b> 1 bardak yağlı süt</li><li><b>Öğle:</b> 1 porsiyon menemen, 1 tabak makarna</li><li><b>Akşam:</b> 1 kâse çorba, bol tereyağlı kıyma yemeği, 1 tabak bulgur pilavı</li><li><b>Ara Öğün:</b> 1 avuç fıstık</li></ul></div><div><b>Kilo Aldıran Diyet 5. Gün</b></div><div><ul><li><b>Sabah:</b> 1 adet simit, 2 yumurta, 2 bardak şekerli çay</li><li><b>Ara Öğün:</b> 1 bardak sıkılmış portakal suyu</li><li><b>Öğle:</b> 5 tane köfte, 1 porsiyon makarna, salata</li><li><b>Akşam:</b> 6-7 mercimek köftesi, 1 porsiyon kıymalı börek</li><li><b>Ara Öğün:</b> 1 avuç fındık</li></ul></div><div><b>Kilo Aldıran Diyet 6. Gün</b></div><div><ul><li><b>Sabah:</b> 4 dilim kızartılmış yumurtalı ekmek, bal ve tereyağı</li><li><b>Ara Öğün:</b> 1 bardak tam yağlı süt</li><li><b>Öğle:</b> 1 porsiyon etli kuru fasulye, pirinç pilavı</li><li><b>Akşam:</b> 1 porsiyon balık buğulama, salata ve pirinç pilavı</li><li><b>Ara Öğün:</b> 1 avuç ceviz</li></ul></div><div><b>Kilo Aldıran Diyet 7. Gün</b></div><div><ul><li><b>Sabah:</b> 2 haşlanmış yumurta, 3-5 zeytin, yağlı peynir ve taze sıkılmış portakal suyu</li><li><b>Ara Öğün:</b> 1 bardak ayran</li><li><b>Öğle:</b> 1 porsiyon etli nohut yemeği, 1 porsiyon bulgur pilavı</li><li><b>Akşam:</b> 1 kâse sebze çorbası, kıymalı makarna ve salata</li><li><b>Ara Öğün:</b> 1 adet muz</li></ul></div>"
        }
    ]
}