{
    "title": "Kayısı Diyeti",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Kayisi-Diyeti-67765.jpeg",
    "date": "19.01.2024 17:16:48",
    "author": "ilker çakır",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kayısı diyeti;</b> Eğer sağlıklı bir şekilde kolayca kilo verip forma girmeniz gerekiyorsa <b>kayısı diyeti</b> ile 5 günde 5 kilo vermeniz mümkündür. Diyetin genel içeriklerinde kayısı, hurma ve incir bulunur. Bu meyveler içerdikleri yüksek lif ile sizi hem tok tutacak hem de bağışıklılığınızı güçlendirecek. <b>Kayısı diyeti</b> boyunca her gün ortalama 2.5 litre su içiniz. Yürüyüş, koşu, yüzme veya bisiklet sürmek gibi aktivitelerden birini en az yarın saat yapmanız önerilir.</div><div><br></div><div><b>Kayısı diyeti nasıl uygulanır?</b></div><div><ul><li>Uyanınca; 3 adet incir ve 3 adet kayısı ve 1 bardak su.</li><li>7.30; Meyvelerden istediğinizi seçin 1 armut, 1 elma, 2 mandalina, 1 portakal + 2 adet kayısı. 1 bardak su.</li><li>09.00; 2 adet incir, 3 adet hurma veya kayısı. 1 bardak su.</li><li>11.00; 3 adet incir ve 3 adet kayısı. 1 bardak su.</li><li>12.30; Bol limonlu ve sumaklı 1 adet domatesli, yağsız yeşil salata. 1 bardak su.</li><li>14.00; 3 adet incir, 3 adet kayısı veya 2 adet hurma. 1 bardak su</li><li>15.30; 3 adet incir ve 3 adet kayısı veya hurma, 1 bardak su.</li><li>17.00; Meyvelerden istediğinizi seçebilirsiniz. 1 elma, 2 mandalina, 1 armut, 1 portakal + 2 adet kayısı. 1 bardak su.</li><li>18.30; 3 adet incir, 3 adet hurma ve 1 bardak su.</li><li>20.00; İçinde 1 domates olan yağsız yeşil salata ve 1 bardak su.</li><li>21.30; 1 adet elma + 2 adet kayısı ve 1 bardak su.</li><li>Uyumadan önce; 3 adet incir 2 adet kayısı ve 1 bardak su.</li></ul></div>"
        }
    ]
}