{ "title": "Karaciğer Yağlanması Diyeti", "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Karaciger-Yaglanmasi-Diyeti-98494.gif", "date": "20.01.2024 18:59:16", "author": "öznur uzun", "article": [ { "article": "Karaciğer Yağlanması Diyeti, insan vücudunda hem büyük hem de metabolik manadaki kompleks organımız karaciğerdir. Bu sebeple her insanın özellikle karaciğer sağlığına çok dikkat etmesi gerekmektedir. Bu nedenle insanların mutlaka karaciğerini koruması ve iyileştirmesi için mutlaka dengeli ve dikkatli beslenmesi büyük önem taşımaktadır. Karaciğer yağlanmasının en önemli sebeplerinden bir tanesi de kişinin dengesiz bir şekilde beslenmesidir. Karaciğer yağlanmasının önüne geçilmesi için uygulanacak bu diyet genellikle karaciğeri iyileştirecek besin maddelerinin tüketilmesine ağırlıklı olarak düzenlenmiştir. Karaciğerin üzerindeki aşırı yükün hafifletilmesi için özellikle naturel doğal besin maddeleri tüketilmeye özen gösterilmelidir. Katkı maddesi içeren besinler kesinlikle tüketilmemelidir. Çoğunlukla mevsiminde yetişen meyve ve sebzelerden lifli olanların tüketiminin daha fazla arttırılması büyük önem taşır. Karaciğerin en önemli dostu olan enginarı tercih etmelisiniz. Karaciğer yağlanmasını engellemek için sakatat ürünlerinden uzak durmalısınız. Aynı zamanda kuruyemişlerin, kıyma, yumurta, yağlı etler ve tavuk derisinden uzak durmanız önemlidir. Karaciğer yağlanması diyeti ile meydana gelen rahatsızlığını büyük ölçüde hafifletebilir, hatta tamamen kurtulabilirsiniz.