{ "title": "Kalori Diyeti", "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Kalori-Diyeti-39672.jpg", "date": "20.01.2024 14:39:34", "author": "Merve Kürcan", "article": [ { "article": "Kalori diyeti, diyetler arasında en ideal olanıdır. Kalori diyetinin uygulanması için kalori cetvellerinden yardım alınarak, uygulanacak olan kalori miktarına göre hazırlanmalıdır. Kalori diyeti bireye uygunluğunu test etmek için, günlük ne kadar kalori miktarı tükettiğine bakılarak hesaplanmalıdır. Birbirlerinin etkileşimi titiz ve ince ölçümlerden geçerek, oluşturulan listedeki gıdalar normal miktarlarda yenmesine rağmen daha hızlı kalori yakılmasını sağlamaktadır. Klasik diyetler ile karşılaştırıldığında, kalori diyeti üç kat daha hızlı kilo vermeye yardımcı olarak, vücuttaki kalorilere karşı negatif etki yaratan besinler içermektedir. Bu diyet metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayarak, kilo kaybına yol açmaktadır. Kalori diyeti, bireyin hormon dengelerine ve alacağı kalori miktarına göre ayrılmaktadır.