{
    "title": "Kalça Eritme Diyeti",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Kalca-Eritme-Diyeti-95164.jpg",
    "date": "20.01.2024 02:26:50",
    "author": "sebahat coşgun",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kalçaeritmediyeti,</b> Türk kadınlarının ortak sorunu basenlerinin Vücutlarına oranla daha fazla büyük olmasıdır. Bu durum genellikle genetiktir. Kişi ne kadar ince olursa olsun basenleri hep büyüktür. Vücut yapısı bu şekilde olan kişiler düzenli egzersiz ve diyetlerle bu durumu düzeltmeleri mümkündür. Size vereceğimiz bu diyet listesiyle basenlerde biriken istenmeyen yağlardan kurtularak muhteşem bir fiziği sahip olmak için en büyük adımı atmış olacaksınız.</div><div><br></div><div><b>1. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Sabah:</b> Sabah kalkınca ilk olarak 1 su bardağı ılık suyun içerisine 1 tatlı kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı limon suyu ekleyip için. Ardından yarım saat sonra kahvaltı yapabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Kahvaltı</b></div><div><ul><li>3 yemek kaşığı misli</li><li>2 yemek kaşığı yulaf ezmesi</li><li>1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu</li><li>1 su bardağı yarım yağlı keçi sütü</li></ul></div><div><b>Ara öğün</b></div><div><ul><li>1 adet yeşil elma</li><li>Birkaç adet iri boy ceviz içi</li></ul></div><div><b>ÖğleYemeği</b></div><div><ul><li>1 porsiyon tavuk ızgara</li><li>Yağsız bol limonlu yeşil salata</li><li>3 adet közlenmiş yeşil biber</li></ul></div><div><b>Ara öğün</b></div><div><ul><li>1 su bardağı ılık keçi sütünün içerisine 1 çay kaşığı tarçın ekleyerek için.</li><li>3 adet esmer kayısı kurusu</li></ul></div><div><b>Akşam yemeği</b></div><div><ul><li>Semiz otunu su ile haşlayın ve içerisine 1 çorba kaşığı bulgur ilave edin. 1 porsiyon bu yemekten tüketin.</li><li>1 porsiyon yeşil salata</li></ul></div><div><b>Gece</b></div><div><ul><li>1 adet yeşil elma</li></ul></div><div><b>2. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Kahvaltı</b></div><div><ul><li>2 dilim tam tahıllı ekmek</li><li>1 dilim yarım yağlı beyaz peynir</li><li>1 porsiyon mevsim yeşillikleri</li><li>5.6 dal maydanoz</li><li>Adet közlenmiş yeşil biber</li></ul></div><div><b>Ara öğün</b></div><div><ul><li>1 adet kivi</li></ul></div><div><b>Öğle yemeği</b></div><div><ul><li>1 porsiyon ızgara balık</li><li>Bol limonlu ve sarımsaklı Semiz otu salatası</li></ul></div><div><b>Araöğün</b></div><div><ul><li>7.8 adet badem</li><li>1 adet armut</li></ul></div><div><b>Akşamyemeği</b></div><div><ul><li>1 kâse sebze çorbası</li><li>Yatmadan 1 saat önce 6-7 adet yeşil erik veya çilek</li></ul></div><div><br></div>"
        }
    ]
}