{ "title": "İsveç Diyeti", "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Isvec-Diyeti-95243.jpg", "date": "19.01.2024 00:50:40", "author": "Selen Karadeniz", "article": [ { "article": "İsveç diyeti, adını sıkça duymaya başladığımız bir diyet çeşididir. Avrupa'da, dünyada denenmiş ve başarıyla uygulanmış bu diyetle hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Ancak diyetin uyulması gereken bazı kuralları bulunmaktadır. İsveç diyetinin en önemli özelliği kişinin verdiği kiloları en az 2 yıl geriye almamasıdır. Normalde şok diyetle verilen kilolar aynı hızla geriye alınıyor. Fakat bu diyetin özelliği hızlı kilo verdirmek ve verilen kiloları geri aldırmamaktadır. Bunu metabolizmayı değiştirerek başarıyor. Diyet yapmak zorlu bir süreç gerektirir, emek ve sabır gerektirir. Bunların karşılığını görmek diyeti yapan kişileri mutlu eder. İsveç diyeti sıkı kuralları olan bir diyettir. Ancak iki haftalık süreçte sizlere 6-20 kilo arasında zayıflama vaat etmektedir. Amerikan kalp vakfının da acil kilo vermesi gereken kişilere tavsiye ettiği diyetler arasındadır. Ancak genel sağlık sorunları bulunan ve yaşı 35 üzerinde olan kişilere bu diyeti yapmaları önerilmiyor. Sizlere bu diyetin kurallarını, özelliklerini ve nasıl uygulandığını anlatmaya çalışacağız.