{
    "title": "Hollywood Diyeti",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Hollywood-Diyeti-62917.jpg",
    "date": "19.01.2024 17:19:26",
    "author": "irfan özen",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Hollywood Diyeti,</b> Doğal meyve sularından yapılan ve bilimsel olarak formüle edilen bu Hollywood diyetinin detoks etkisiyle beraber, vücut metabolizmasını hızlandıran, ödem attırıcı etkisiyle de bilinen meşhur bir diyet türüdür. Bilhassa acil olarak zayıflamak isteyen kişiler için önerilen bir diyet uygulamasıdır. <b>Hollywood diyeti</b> içinde bulunan meyve suları; vitaminler, mineraller bitkisel yağ asitleri ve antioksidanlarca zenginleştirilmiştir.</div><div><br></div><div><b>Hollywood Diyetinin Etkisi:</b> kişinin metabolizma özelliğine bağlı olarak <b>Hollywood diyeti</b> farklılık gösterir. Hollywood diyeti ile 1-2 gün içinde 1-2 kilo zayıflamak kesinlikle mümkündür. 5 gün süresince bu diyeti uygulayanlar arasında yapılan istatistiklere göre ise ortalama olarak vücut ağırlığının 1/20'sini verenler olduğu görülmüştür.</div><div><br></div><div><b>Hollywood Diyeti Uygulama:</b> bu diyetin uygulamasında ilk iki gün alışma sürecidir, bu iki günden sonra işler biraz daha kolaylaşıyor.</div><ul><li><b>1. Gün:</b> 1. Günde istenildiği kadar meyve suyu içilebilir. Ancak yiyecek yoktur. Bugün 6 ile 8 bardak kadar su içilir.</li><li><b>2. Gün:</b> Yine bu gündeistenildiği kadar meyve suyu içilebilir. Ancak yiyecek yemek yasak. Bugün 6 ile 8 bardak su içilir.</li></ul><div><b>3. Gün</b></div><ul><li><b>Kahvaltıda:</b> 2 adet dilimlenmiş kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, salatalık, domates, 1 adet haşlanmış yumurta, ıhlamur ya da meyve çayı içilir.</li><li><b>Öğle yemeğinde:</b> Limonlu ve çok az miktarda zeytinyağı dökülmüş bol yeşil salata yenir.</li><li><b>Akşam yemeğinde:</b> 100 gram yağsız tavuk eti (Izgara) ve az miktar zeytinyağıyla pişirilmiş, limonlu bir tabak taze brokoli yemeği yenir.</li></ul><div><b>4. Gün</b></div><ul><li><b>Kahvaltıda:</b> 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı içilir.</li><li><b>Öğle yemeğinde:</b> Bol yeşil salata yenir.</li><li><b>Akşam yemeğinde:</b> 150 gr. Mantar ile 2 yumurtayla yapılmış yağsız omlet.</li></ul><div><b>5. Gün</b></div><ul><li><b>Kahvaltıda:</b> 2 dilim beyaz peynir (Yağsız), salatalık, domates, meyve çayı ya da ıhlamur içilir.</li><li><b>Öğle yemeğinde:</b> Bol yeşil salata yenir.</li><li><b>Akşam yemeğinde:</b> 150 gram balıketi (Izgara) ve haşlanmış brokoli.</li></ul><div><b>6. Gün</b></div><ul><li><b>Kahvaltıda:</b> 2 dilim yağsız dil peynir, bir kaşık diyet reçel, meyve çayı ya da ıhlamur.</li><li><b>Öğle yemeğinde:</b> Bol yeşil salata yenir.</li><li><b>Akşam yemeğinde:</b> 150 gram tavuk (Izgara), beraberinde az yağ ile pişmiş bir porsiyon kabak.</li></ul><div>7. <b>Gün</b></div><ul><li><b>Kahvaltıda:</b> 2 dilim yağsız dil peynir, bir kaşık diyet reçel, meyve çayı ya da ıhlamur.</li><li><b>Öğle yemeğinde:</b> Bol yeşil salata yenir.</li><li><b>Akşam yemeğinde:</b> 150 gram balıketi, beraberinde haşlanmış 1 porsiyon Brüksel lahanası.</li></ul><div><b>Hollywood Diyeti Tekrarı:</b> bu diyet, uygulayanlar tarafından haftada 1 defa uygulanabildiği gibi genel olarak kişisel tercihlere göre değişmekle beraber, <b>Hollywood diyetini</b> tavsiye eden uzmanlarca, ayda en fazla 1 defa yapılması öneriliyor. Fakat bu diyet formülünün şok bir diyet uygulaması olmasından dolayı, bunun yerine daha sağlıklı ve dengeli olabilecek ve daha uzun süreli uygulanabilen başka bir diyet uygulaması öneririm.</div>"
        }
    ]
}