{ "title": "Haftalık Diyet Programı", "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Haftalik-Diyet-Programi-95135.jpg", "date": "21.01.2024 11:03:11", "author": "Burcu Soyupak", "article": [ { "article": "Haftalık Diyet Programı; Diyette her gün ne yendiği bir kenara not edilmelidir. Bu nedenle haftalık olarak hazırlanan diyet programları işinizi kolaylaştırır. Beslenme diyeti yaparken kesinlikle aynı zamanda spor, egzersiz yapılmalıdır. Hem tüm vücut eksenli hem de bölgesel olarak spor yapılmalıdır. Oksijenin bol olduğu ortamlarda tempolu yürüyüşler yapılmalıdır. Hareketli yaşam her zaman daha sağlıklı yaşam demektir.