{
    "title": "Gebelikte Diyet",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Gebelikte-Diyet-75221.jpg",
    "date": "19.01.2024 12:06:12",
    "author": "Nurgül Bulut",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Gebelikte Diyet,</b> Aslında hamile olan bayanların diyet yapması önerilmez. Çünkü anne karnındaki bebeğin gelişmesi için besine ihtiyaç duymaktadır. Diyet genelde fazla kilolardan kurtulmak ve şişman insanların uyguladığı bir programdır. Bu yüzden hamile olanların diyet uygulaması yapması hiç de uygun değildir. <b>Gebelikte diyet</b> yapmak yerine sağlıklı ve dengeli beslenmek sağlığınız ve karnınızdaki bebeğin gelişimi için oldukça iyi olacaktır. Tabi bir Uzman diyetisyenin yönlendirmesi durumunda kısıtlı hareketler yapabilir. Hamile olan insanların kendilerinin ve bebeğin sağlığını tehlikeye atmaması gerekmektedir. Fakat aşırı derecede kilo alınmaması için düzenli beslenilmesi lazım. Aynı zamanda vitamin ve mineral bakımından zengin gıdaları tüketmek hamile bayanların sağlığına katkı sağlamaktadır.</div><div><br></div><div><b>Gebelikte Diyet Zararları Nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Hamileyken diyet yapılması bebeğe zarar verebilir. Örneğin bebeğin günlük besin ihtiyacını karşılayamaması durumunda bebeğin sağlığı ile ilgili sorunların ortaya çıkacağının belirleyicisidir. Ayrıca diyet listelerinde kullanılan bitkisel çaylar bu dönemde oldukça zararlı bir durum haline gelecektir. Bu yüzden diyet yapmak istiyorsanız hamilelik sürecinizin bitmesini beklemeniz gerekmektedir. Bazı insanlar ise hazır yiyecek içecek tüketmektedir. Tabi böyle hazır olan gıdaları tüketmek yine sağlığınız için zararlı olacaktır. Kendini fit görmeye alışmış kişilerin dış görünüşünde değişiklik olmasını istemezler. Hamileyken bile zayıflamak isteyen birçok insanlar vardır.</div>"
        }
    ]
}