{
    "title": "Gastrit Diyeti",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Gastrit-Diyeti-39782.jpg",
    "date": "20.01.2024 01:36:45",
    "author": "arzu çobanoğlu",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Gastrit Diyeti;</b> Gastrit, midenin iç yüzünde bulunan ince zar tabakanın çeşitli nedenler ile iltihaplanması sonucu gastrit oluşmakta ve kişinin yaşam kalitesinin düşürmektedir. Gastrit rahatsızlığı olan kişinin gastrit diyetini doğru bir biçimde uygular ise hastalığın süresi olumlu bir şekilde devam edecektir. Hatalı diyet sonucunda da günümüzde gastrit rahatsızlığına rastlandığı için kişinin gastrit diyetini düzenli yapması faydalı olacaktır. Gastrit, belirtilerinden olan kişide midesinde yanma veya ekşime, midede şişkinlik gastrit diyeti sayesinde rahatlayacak ve bu sorunları yaşamayacaktır. Gastrit ilaçlarının yanı sıra gastrit diyetinin de ihmal edilmemesi gerekmektedir. Aksi takdirde kişinin gastrit diyetinde gereken dikkati göstermezse rahatsızlığı iyileşmeyeceği gibi tekrarlama riski de artacaktır.</div><div><br></div><div><b>Gastrit Diyeti Faydaları;</b> Tedavi süresinin kısalmasını sağlayarak kişinin yaşam kalitesinin yükseltecektir. Ayrıca kişinin şikâyetleri son bulacak ve midenin daha çabuk onarılmasını sağlayarak rahatlayacaktır. Gastrit rahatsızlığı olan kişinin kendi kendinin de bir nevi doktoru olarak gastrite ne iyi gelir neyi yememeli bilmesi gerekmektedir.</div><div><br></div><div><b>Gastrit Diyetinde Önemli Hususlar</b></div><ul><li>Kişide şeker rahatsızlığı yok ise aç karnına ılık suyun içine 1 tatlı kaşığı bal karıştırıp içebilir.</li><li>Pirincin lapasını tüketebilir.</li><li>Günde 2-2,5 litre sıvıyı tüketimini ihmal etmemelidir.</li><li>Sık sık ve az az miktarlarda yemek yemeye gayret etmelidir.</li><li>Tüketilecek besinlerin aşırı soğuk veya sıcak olmaması önemlidir.</li><li>C vitamini tüketmeye gayret edilmelidir.</li><li>Kişinin günlük alması gereken kalori ve besinler kişilere göre farklılık göstereceği için bir başkasının gastrit diyeti uygulanmamalı diyetisyenden kişiye özel olarak hazırlanmalıdır.</li></ul><div><b>Gastrit Diyetine Örnek</b></div><div><br></div><div><b>Sabah</b></div><ul><li>Şekersiz olan açık çay</li><li>Kibrit kutusu kadar az yağlı beyaz peynir</li><li>Omlet (Sebzeli)</li><li>2 dilim tam buğday ekmeği</li></ul><div><b>Ara Öğün</b></div><ul><li>Şekersiz elma kompostosu</li></ul><div><b>Öğlen</b></div><ul><li>Kepekli makarna</li><li>Haşlanmış sebze, yağsız et</li></ul><div><b>Ara Öğün</b></div><ul><li>Probiyotik yoğurt 1 kâse</li></ul><div><b>Akşam yemeğinde</b></div><ul><li>Yayla çorbası</li><li>Zeytinyağsız yeşillik salatası</li><li>Fırında az yağlı balık</li></ul>"
        }
    ]
}