{ "title": "Elma Sirkesi Diyeti", "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Elma-Sirkesi-Diyeti-38443.jpg", "date": "21.01.2024 00:21:27", "author": "Esma KOÇ", "article": [ { "article": "Elma sirkesi diyeti, İnsanlar arasında en yaygın olarak bilinen zayıflama yöntemlerinden biri de elma sirkesi diyetidir. Elma sirkesinin kullanımı çok eski zamanlara dayanmaktadır. İnsanların hayatında elma sirkesi 3000 yılı aşkın yer almaktadır. İçeriğinde organik maddeler, bitkisel asitler, kalsiyum, potasyum, sodyum, magnezyum, flüorür, fosfor, siliyum, beta-carotin, A vitamini, C vitamini, meyve asitleri, B6, B1 ve B2 vitaminleri, doğal aromalar ve pektin bulunmaktadır. Eğer midenizden bir sıkıntınız varsa elma sirkesini kesinlikle kullanmamalısınız. Elma sirkesi yağ yakımına ve iştahınız kesmenize yardımcı olmaktadır. İçermiş olduğu maddeler sayesinde hastalıklara bile iyi gelmektedir. Elma sirkesi; kanda bulunan yağların meydana getirmiş olduğu kolesterolün ve trigliseritin oranın düşmesine yardımcı olur, damar ve kalp rahatsızlıklarına karşı korur ve kanın sağlıklı olmasını sağlar. Ayrıca 100 gram elma sirkesinin içerisinde 21,5 kalori bulunur. Uygulayacağınız bu diyet ile haftada neredeyse iki kiloya yakın verebilirsiniz. Elma sirkesi kullanmaya karar vermişseniz özellikle organik olanı tercih etmeniz gereklidir. Ülkemizde bazı firmaların organik sirkeleri bulunmaktadır.