{ "title": "Düşük Karbonhidrat Diyeti", "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Dusuk-Karbonhidrat-Diyeti-82378.jpg", "date": "21.01.2024 06:30:31", "author": "Ahmet BOZBIYIK", "article": [ { "article": "Düşük karbonhidrat diyeti: Vücuda enerji verilmesini sağlayan karbonhidrat aşırı tüketildiği zaman vücut tarafından şekere dönüşür. Bu nedenle kan şekerinin yükselmesine neden olur. Karbonhidrat tüketimi insülin adı verilen hormonun salgılanmasını ve şekerin karaciğer ve kaslarda glikojen şeklinde depolanması ile aynı zamanda yağ olarak depolanmasına yol açar. Bu nedenle aşırı karbonhidrat tüketimi kasların gücünü kaybetmesine ve yağ oranının artmasına yol açar. Düşük karbonhidrat diyeti yağ yakmak için uygulanabilecek en etkili ve doğru bir diyettir. Bu diyet programı karbonhidrat oranı düşük olan yiyecekler kullanarak hazırlanır. Kilo kontrolünün sağlanması, bu sayede obezitenin özür önüne geçilmesi ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı için etkisi bilimsel olarak ispatlanmış düşük karbonhidrat diyetini spor yapan kişiler ile hareketsiz yaşam tarzına sahip olan birçok kişi oldukça yaygın olarak tercih etmektedir. Düşük karbonhidrat diyeti sayesinde vücuttaki kasların gücünü artırabilir ve kas kaybı yaşamadan yağ yakabilirsiniz.