{
    "title": "Diyet Sütlü Tatlılar",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Diyet-Sutlu-Tatlilar-89136.jpg",
    "date": "20.01.2024 12:41:42",
    "author": "sonay yıldız",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Diyet sütlü tatlılar;</b> diyet yapanlar için sütlü tatlı yapmak da yemek de en güzel kaçamaktır. Çünkü hem yapması kolaydır hem besleyicidir hem de canı tatlı isteyenlerin tatlı ihtiyacını karşılamaktadır. Ayrıca diyet tatlılar sadece diyet yapanların değil herkesin rahatlıkla tüketebilecekleri tatlılar arasındadır. Diyet sütlü tatlıların en güzel yanı da kalorisinin düşük olmasıdır.</div><div><br></div><div><b>Diyet sütlü tatlılar için örnek tarifler</b></div><div><br></div><div><b>Meyveli irmikli sütlü diyet tatlı;</b> irmik ve süt birbirine çok yakışan tatlı malzemeleridir. Şeker yerine de meyve kullanıldığı için hem sağlıklı hem de kalorisi düşük diyet bir tatlı olmaktadır. Meyveli, irmikli diyet sütlü tatlı için gerekli olan malzemeler.</div><div><ul><li>5 su bardağı yağsız diyet süt</li><li>1 su bardağı irmik</li><li>2 adet orta boy muz</li><li>1 kahve kaşığı nişasta</li><li>1 su bardağı çilek veya vişne</li><li>1 çay kaşığı bal</li></ul><div><b>Meyveli irmikli sütlü diyet tatlı nasıl yapılır?</b></div><div><br></div><div>Öncelikle orta boy bir tencerenin içerisine süt ve irmiği koyuyoruz. Bu karışımı kıvam alıncaya kadar orta ateşte pişiriyoruz. Daha sonra pişirdiğimiz bu karışımı soğumaya bırakıyoruz. Soğuttuğumuz bu karışıma bal ve vanilyayı ekleyip tekrar karıştırıyoruz. Daha sonra bu karışımı istediğimiz bir kalıp veya borcam tepsiye döküp soğuması için buzdolabına koyuyoruz. Diğer yandan da vişne veya çileğe çok az su ekleyerek pişiriyoruz. Bir kâse içerisinde nişastayı hafif sulandırıp meyvelerin üzerine döküyoruz. Daha sonra hazırlamış olduğumuz diyet sütlü, irmikli, meyveli tatlının üzerine döküyoruz etrafını da istediğimiz şekilde kestiğimiz muz parçaları ile süsleyip servis yapıyoruz.</div><div><br></div><div><b>Diyet muzlu puding;</b> diyet sütlü tatlılar arasında yer alan muzlu puding de oldukça tercih edilen bir tatlıdır hem yapımı kolay hem de içerisi de kullanılan muzdan dolayı uzun bir süre tok tutar. Diyet sütlü muzlu puding için gerekli olan malzemeler.</div><div><ul><li>Yarım paket diyet süt</li><li>1 paket vanilya</li><li>1 yemek kaşığı un (Tam buğday unu)</li><li>1 yemek kaşığı mısır veya buğday nişastası</li><li>2 adet orta boy olgun muz</li><li>1 yemek kaşığı bal</li></ul></div><div><b>Diyet sütlü muzlu pudingin nasıl yapılır?</b></div><div><br></div><div>Diyet sütlü pudingi yapmak için orta boy bir tencerenin içerisine süt, un, nişasta ve vanilyayı koyup kıvam alıp pişene kadar sürekli karıştırıyoruz. Pişirdiğimiz diyet sütlü pudingi mikserden geçirip ılık için bir kenara bir kenara bırakıyoruz. Diğer yandan da iki adet olgun muzu blenderden geçirip hazırladığımız pudingin içerisine ekleyip iyice karıştırıyoruz. Daha sonra eşit miktarda kuplara doldurup soğuması için birkaç saat buzdolabında beklettikten sonra diyet sütlü muzlu pudingi servis yapıyoruz.</div>"
        }
    ]
}