{
    "title": "Diyet Salata Çeşitleri",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Diyet-Salata-Cesitleri-13857.jpg",
    "date": "19.01.2024 16:21:20",
    "author": "Emine Gümüş",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Diyet salata çeşitleri;</b> fazla kilolardan kurtulmak ya da daha fit görünüme kavuşmak için uygulanan beslenme programlarına <b>diyet</b> adı verilir. Diyet programlarının vazgeçilmesi ise salatalardır. Salatalarınız mevsimine uygun yaparsanız ve yağ oranını minimum bir şekilde koyarsanız hem sağlıklı bir tercih olur hem de doyurucu bir gün geçirirsiniz. <b>Diyet salata çeşitlerinin</b> kalorisi oldukça düşük olduğu için rahatlıkla kullanabilirsiniz. Hatta diyet salatalarınıza yağ koymazsanız sınırsız yiyebilirsiniz. Sadece limon ya da damak zevkine göre sirke kullanabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Ton balıklı salata için gerekli  malzemeler</b></div><div><ul><li>80 gr diyet ton balığı</li><li>4-5 yaprak marul</li><li>Kornişon turşu</li><li>Dereotu</li><li>Konserve mısır</li><li>İsteğe bağlı olarak domates ve salatalık.</li><li>Zeytinyağı</li><li>Tuz</li></ul><div><b>Hazırlanışı:</b> tüm malzemeleri doğrayın. Büyük bir kabın içine koyun. Ton balığını ekleyin. Zeytinyağı ve sirke ile limonu tuzu koyun iyice karıştırın.</div><div><br></div><div>Afiyet olsun.</div><div><br></div><div><b>Semiz otu salatası için gerekli  malzemeler</b></div><div><ul><li>Yarım bağ semiz otu</li><li>İki diş sarımsak</li><li>Dört kaşık yoğurt</li><li>Tuz</li><li>Zeytinyağı</li></ul><div><b>Nasıl Yapılır?</b></div><div><br></div><div>Semiz otlarını iyice yıkayın ve doğrayın. Sarımsakları ezip yoğurda ekleyin. Tüm malzemeleri bir kapta birleştirin ve karıştırın.</div><div><br></div><div>Afiyet olsun.</div><div><br></div><div><b>Brokolili salatası için gerekli  malzemeler</b></div><div><ul><li>Brokoli</li><li>Zeytinyağı</li><li>Havuç</li><li>Tuz</li><li>Zeytinyağı</li><li>Yağsız yoğurt</li></ul><div><b>Nasıl Yapılır?</b></div><div><br></div><div>Öncelikle brokolileri ve havuçları sıcak suda haşlayın. Süzüp soğumaya bırakın. Daha sonra küçük küçük doğrayın. Genişçe bir kabın içine alın. İçerisine yoğurt, tuz ve zeytinyağı ekleyerek karıştırın.</div><div><br></div><div>Afiyet olsun.</div>"
        }
    ]
}