{ "title": "Diyet Menüsü", "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Diyet-Menusu-98894.jpg", "date": "23.01.2024 06:57:25", "author": "okşan yalçın", "article": [ { "article": "Diyet Menüsü; Diyet yapmaya karar verdiniz ve bu konuda kararlıysanız bazı ayrıntılara da dikkat etmeniz gerekiyor. Uzman doktorlar günde en az 7 bardak su içmemizi gerektiğini söylüyorlar. Su, iştahınızı azaltarak kilo vermenize yardımcı olmaktadır. Vücut susuz kaldığında yağ hücrelerinin yakılması da zorlaşacağı için diyet yaparken bol sıvı tüketimine dikkat etmek gerekir. Diyet menüsünün yanı sıra düzenli spor da yapmanız gerekiyor.