{
    "title": "Diyet Lahana Çorbası",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Diyet-Lahana-Corbasi-13134.jpg",
    "date": "20.01.2024 10:16:23",
    "author": "osman Karakaya",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Diyet Lahana Çorbası,</b> Hemen hemen herkesin kiloları ile problemi olur. Bu yüzden çeşitli diyetlere baş vururuz. Eğer kararlı olursak kilo vermemiz daha kolay olur. Günümüzde kilo vermek için birçok diyet programı yapılır. Bu diyet programı kişiye özel olur. Başkasının diyet listesi bize iyi gelmez. Bazılarımız ise biraz kilo fazlam var diye diyet yapar. Bunda diyet listesine ihtiyaç yoktur. Tek yapmamız gereken yediğimize, içtiğimize dikkat etmemiz gerekir.</div><div><br></div><div>Bu fazla kilolarımız için günümüzde çokça uygulanan lahana diyetidir. Bu lahana diyeti hem zayıflamamıza yardımcı olur hem de sağlıklı kilo vermemize. Lahana ile evde yapabileceğimiz kürler, çorbalar ve salatalar vardır. Biz bugün hem çok lezzetli olan hem de doyurucu olan lahana çorbasını yapalım. Bu çorbanın yapımı çok kolay ve pratik. Üstelik damağınıza da hitap edeceği için tüketirken zorluk çekmezsiniz. Bu çorba diğerlerinden çok farklı kısa zamanda çok çabuk kilo verdiriyor. Üstelik tok tuttuğu için sürekli açlık hissini de ortadan kaldırıyor.</div><div><br></div><div><b>Lahana Çorbasının Malzemeleri</b></div><div><ul><li>1 tane orta boy beyaz lahana</li><li>2 tane soğan</li><li>1 tane havuç</li><li>3 yemek kaşığı zeytinyağı</li><li>2 yemek kaşığı bulgur</li><li>Yarım kaşık salça</li><li>Biraz tuz</li><li>Yeteri kadar su</li></ul></div><div><b>Diyet Lahana Çorbası Nasıl Yapılır?</b></div><div><br></div><div>İlk önce lahanayı ince ince doğrayalım. Doğradıktan sonra yıkayıp haşlayalım. Sonra soğanları yemeklik doğrayıp bir tencereye alalım ve üzerine yağı koyup kavuralım. Sonra havuçları küp-küp doğrayıp soğanların üzerine alalım. Üzerine salçayı da ekleyip kavurmaya devam edelim.</div><div><br></div><div>Sonra haşladığımız lahanayı üzerine alalım. Bulguru da ekleyip, üzerini biraz geçecek kadar su koyup pişmeye bırakalım. Biraz piştikten sonra tuzunu da ilave edip ocaktan alalım. İsterseniz içine limon sıkarak servis yapabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Not:</b> Evet bu çorba çok çabuk kilo yaktırıyor. Ama lahana çorbasını bir haftadan fazla kullanmayın, sonra beslenme bozukluklarına yol açar. Bir de lahana çorbası diyetini günlük olarak düzenli olarak tüketin ama yanında ek gıdalara da yer verin.</div><div><br></div><div>Eğer düzenli bir şekilde bu çorbayı tüketip, yanında da spor yaparsanız haftada 4,5 kilo verirsiniz.</div>"
        }
    ]
}