{
    "title": "Diyet Çikolata",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Diyet-Cikolata-79823.jpg",
    "date": "20.01.2024 08:47:04",
    "author": "feride halaç",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Diyet çikolata,</b> çikolata herkes için vazgeçilmez bir yiyecektir. Acısı da tatlısı da günün her saati tüketilmek istenir. Aynı zamanda kahve yanlarına da ikili olarak sunum halini almıştır. Çoğu kişi çikolatanın kilo bakımından çok tehlikeli olduğunu bilir. Fakat her şey gibi çikolatanın da fazla tüketimi bu durumu etkiler. <b>Diyet çikolata</b> tüketmek mümkün, diyetini yaparken çikolata yemekte mümkündür. Bunun tamamen bilinçli olması ve belirlenen kurala uyularak devam ettirilmesi gerekir. Hatta birçok diyet uygulaması yanında günümüzde çikolata diyeti yaparak da zayıflayanlar vardır. Diyet yapan kişinin çikolata tüketmesi çikolatanın miktarı ve türüne bağlı olarak zararsız hale getirilebilir. Bu yüzden <b>diyet çikolata</b> dahi olsa çikolatayı aşırıya kaçmadan ve yenilen çikolatada ne kadar kalori olduğunu öğrenerek yemek gerekir. Çikolata yüksek kaloriye sahip bir besindir. Fakat bunun yanı sıra sağlık açısından da oldukça ciddi faydaları vardır. Sütlü, beyaz veya bitter olan birçok çikolata çeşidi arasından bitter olanı <b>diyet çikolata</b> olarak tüketilebilir. Çünkü bitter çikolata diğer çikolatalara göre daha az kaloriye sahiptir. Bitter çikolata ile diyet yapmak ve kilo vermek mümkündür.</div><div><br></div><div><b>Diyet çikolata ne kadar tüketilmelidir?</b></div><div><br></div><div>Sağlık açısından vücuttaki toksinlerin atılmasında da rol oynayan <b>diyet çikolata</b> küçük parçalar halinde tüketilmelidir. Tüketilen miktarın vücuda verdiği kalori miktarı bilinerek oranı bozmadan tüketmek gerekir. 100 gr bitter çikolata 410 oranda kaloriye sahiptir. Diyet menüsüne ek olarak alınacak tatlı ihtiyacı alınmadan yerine çikolata eklenerek de diyete devam edilebilir. Fakat ikisi bir arada alınmamalıdır. Yani menüsü küçük bir tatlı içeren kişi tatlıyı yemek yerine az miktarda bitter çikolata yiyebilir.</div><div><br></div><div><b>Diyet çikolata faydaları nelerdir?</b></div><div><ul><li><b>Diyet çikolata</b> ve diğer çikolata çeşitleri hormonlara doğrudan etki eder ve vücutta mutluluk hormonu salgılar.</li><li>Tok kalma süresini uzatmaktadır.</li><li>Kan şekerini düzeyde tutmaya yarar.</li><li>Vücuttaki zararlı toksinleri dışarı atar. Bunu içerisinde bulunan maddeler sayesinde yapma özelliğine sahiptir.</li><li><b>Diyet çikolata</b> ile kilo vermek mümkündür. Birçok diyet uygulaması yanı sıra çikolata diyeti şeklinde uygulanan ve olumlu sonuç alan birçok kişi vardır.</li><li>Ayrıca bitter çikolatanın kakao miktarının fazla olmasından dolayı metabolizmayı hızla çalıştırmaktadır.</li></ul></div>"
        }
    ]
}