{
    "title": "Çocuklar Nasıl Kilo Alır",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Cocuklar-Nasil-Kilo-Alir-87712.jpg",
    "date": "19.01.2024 03:03:55",
    "author": "emine kedici",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Çocuklar nasıl kilo alır;</b> annelerin en büyük derdidir. Kilolu insanların daha sağlıklı ve güçlü bünyeye sahip olduğu yönünde yanlış bir kanaat vardır. Bu nedenle de anne babalar çocuklarına kilo aldırmak için ellerinde tabakla arkalarından gezer. Bazen iştahı açılsın diye değişik içeriğe sahip ilaçlara bile başvurulduğu olur. Oysaki çocukların kilolu olması yani her şeyi yemesi önemli değildir. Asıl önemli olan şey sağlıklı besinleri tüketmesidir. Eğer çocuğunuz sebze ve meyve çeşitlerinin pek çoğunu severek tüketiyorsa ve hayvansal ürünlerle arası fena değilse beslenme ve kilosunu dert etmeyin. Çünkü çocuğunuz büyüdüğünde bu besinleri daha istekli tüketerek ideal kilosuna ulaşacaktır. Ancak yine de zayıf bir çocuğa sahip olmak sizi üzüyorsa çocuğunuza kilo aldırmak için aşağıdaki tavsiyeleri dikkate alabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Çocuklar nasıl kilo alır?</b></div><div><ul><li>Çocuklara kilo aldırmanın en kolay yolu onlara bol karbonhidratlı besinler yedirmektir. Özellikle pilav, makarna, beyaz ekmek ve hamur işi kilo aldıran besin maddeleridir.</li><li>Çocuklar ne kadar az hareket ederse o kadar kolay kilo alır. Bu yüzden onların hareket alanını azaltarak yediğini yakmasına engel olabilirsiniz. Ancak bu çocuğun çocukluğunu yaşaması için pek doğru bir yöntem olmayabilir.</li><li>Çocukların iştahını açmak için onları abur cubur yiyeceklerden uzak tutabilirsiniz. Böylece çocuğun yemek yeme ihtiyacı artar ve daha istekli yemek yemeye başlar. Bir süre sonra kilo alması kaçınılmaz olur. Ancak abur cubur yemek de tek başına kilo almaya yeterli olabilir. Bu şekilde alınan kilolar çok sağlıksızdır.</li><li>Piyasada satılan doğal veya kimyasal bileşenli ilaçlar sayesinde çocuğa kilo aldırabilirsiniz.</li><li>40 gün boyunca sabah kahvaltısında ara vermeden haşlanmış yumurta yedirmek <b>çocuklar nasıl kilo alır</b> sorusuna bir cevap olabilir. Fakat kilodan ziyade sağlıklı beslenmenin önemli olduğu asla akıldan çıkartılmamalıdır.</li></ul></div>"
        }
    ]
}