{
    "title": "Çabuk Kilo Verdiren Diyetler",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Cabuk-Kilo-Verdiren-Diyetler-28851.gif",
    "date": "21.01.2024 00:44:36",
    "author": "Kürşat YILDIRIM",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Çabuk kilo verdiren diyetler,</b> Yaz aylarının yaklaşması ile herkeste kilo verme telaşı aldı gidiyor. Sıcak, kum, güneş, deniz hayalleri içimizi ısıtırken, mayo ile etrafa vereceğimiz görüntüyü düşündükçe üşümeye başlarız. Normal kilo da olanlar tabi ki bu varyasyondan etkilenmez, bu varyasyonu en iyi aşırı kilolu insanlar anlar.</div><div><br></div><div>Özellikle obezite durumunda olan insanlarda <b>çabuk kilo verdiren diyetler</b> detoks programı yapılarak başlanmalıdır. Kullanılan kortizon içerikli ilaçlar hormonal denge üzerinde etki yaparak damarların genişlemesini dolayısı ile kilo alımını kolaylaştırdığından, hekiminizden yeni bir randevu alarak ilaçlarınızın devamına ilişkin yeni kontroller yaptırmanızda fayda vardır.</div><div><br></div><div><b>Detoks ile diyet nasıl yapılır?</b></div><div><br></div><div>Detoks programı uygulamaları, bilimsel çalışmalar sonucu kanıtlanmış etkili bir yöntemdir. Fakat kilo vermek isteyen kişi kendini kandırarak programın dışına çıkmamalıdır. Detoks program içeriği şeker ve tansiyon seviyesini önemli derecede düşürecek etkiye sahip olduğundan, uygulayı denemeden önce sağlık kontrolünden geçerek önemli bir sorununuzun olup olmadığını kontrol ettirmeniz gerekir.</div><div><br></div><div><b>Detoks uygulamalı çabuk kilo verdiren diyetler;</b> biraz zahmetli bir diyet programıdır. Bunun için yapmanız gereken limon, kakao ve yağsız süt temin etmeniz yeterli olacaktır. Program ilk etapta 9 gün uygulanır. Bunun ilk üç gününde sabahları kalktıktan sonra 3 km. 'lik yürüyüşün ardından bir bardak ılık su içine sıkılmış bir limon içilir. Spordan sonra su ihtiyacınızın olduğunu düşünüyorsanız yeterince içebilirsiniz, yarım saat sonra ise kakaolu bir bardak yarım yağlı süt içilir. Öğle saatlerinde yine kakaolu bir bardak süt ve su içilir, öğle sonu kan şekerinin düşdüğünü hissettiğinizde yini bir bardak kakaolu süt içilir, akşam ise bir elma veya portakal yenilerek gün tamamlanır. Aynı uygulama üç gün boyunca devam ettirilerek bağırsak emiliminin hızlı çalışması hedeflenir.</div><div><br></div><div><b>Çabuk kilo verdiren diyet sonucu neler değişir?</b></div><div><br></div><div>Üç günün sonunda yaptığımız limon ve kakaolu süt uygulamasının peşine sabahları bir kaşık yoğurt, öğlenleri birkaç kuru kayısı, öğle sonu ise meyvenin yanına yeşil sebze eklenerek gün tamamlanır ve bu uygulama da üç gün sürür. Dördüncü gün ise öğünler sadece yağsız süt ile geçiştirilir, tabi ki sabahları yürüyüş sürekli olmalıdır. Bu uygulama dokuz gün sürmelidir. Detoks uygulamalı <b>çabuk kilo verdiren diyetler</b> yapıldığında dokuz günün sonunda bakın neler oluyor? Karnınızın giderek küçüldüğünü, yediğiniz besinlerin sizde şişkinlik yapmadığını göreceksiniz.</div><div><br></div><div><b>Çabuk kilo verdiren diyetlerin sağlığımıza etkisi</b></div><div><br></div><div>Bununla birlikte var ise kolesterol ve şeker düzeyinin hızla normale döndüğünü göreceksiniz, şeker hastaları için tabi ki bu durumda biraz dikkat edilmesi gerekir, çünkü şekerin dip yapması hasta için hayati önem taşımaktadır. Fakat yapılan araştırmalara göre detoks etkisi bağırsaklarda yenilenme sağladığı gibi genel vücut organizmasında da yenileme yaptığı yönündedir.</div>"
        }
    ]
}