{
    "title": "Beslenme ve Obezite",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Beslenme-Ve-Obezite-75397.jpg",
    "date": "21.01.2024 05:57:24",
    "author": "Esmanur Bozkurt",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Beslenme ve obezite:</b> Artık çağımızın en önemli hastalıkları arasında yerini alan obezite sorunu insanlar tarafından her geçen gün artarak devam eden bir hastalık haline dönüşmektedir. İnsanların nasıl beslenmesi gerektiğini bilmemesi ya da canlarının istediği gibi çeşitli fast food yiyecekler veya abur cubur tüketimi obezite hastalığına neden olmaktadır. Bunların yanında insanlarına saatlere hiçbir şekilde hareket etmeden televizyon, tablet ve bilgisayar başında zaman harcaması da bu hastalığın gelişimini tetiklemektedir. Beslenme ve obezite sorunu küçük, büyük, yaşlı, genç, kadın ve erkek demeden herkesin karşılaştığı ve karşılaşabileceği bir sorun haline gelmiştir. Bu durum giderek artış göstermektedir. Son derece önemli bir sorun olan obezite hastalığının mutlaka önüne geçilmesi gerekmektedir. Aksi takdirde sadece şişmanlık değil obezitenin neden olacağı hastalıklar da kişi de istenmeyen bazı sorunlara neden olabilir.</div><div><br></div><div><b>Beslenme ve obezite</b> birbiri ile doğrudan ilişkili iki kavramdır. Çünkü zaten kişinin beslenmesine yeterince dikkat etmemesi ve sürekli hazır gıdalar tüketmesi sonucunda böyle bir tablo ortaya çıkmaktadır. Sağlıksız beslenme vücut için son derece tehlikeli bir durumdur. Çünkü tüm vücudun bu durumdan olumsuz etkilenmesine neden olur. Bu yüzden özellikle küçük çocuklarda gelişen beslenme ve obezite sorununa anne ve babalar çok dikkatli olmalıdır. Çocuklarının sağlıksız bir şekilde beslenmesine müsaade etmemelidir. Aksi takdirde küçük çocuklarda bile artık obezite sorunu başlamıştır. Obezite olan bir çocuğunuzun olmasını istemiyor iseniz mutlaka çocuğunuzun beslenmesini takip etmeniz gerekmektedir.</div><div><br></div><div><b>Beslenme ve obeziteye çözüm yolları</b></div><div><br></div><div>Sağlıksız bir şekilde başlayan gıda alımı kişide yavaş yavaş kilo probleminin gelişmesine neden olmaktadır. Kişi başlarda bu durumun farkına varmayabilir. Sadece biraz kilo aldığını düşünerek bu durumu pek aldırış etmez. Fakat ilerleyen süre zarfında bu yavaş kilolar gelişerek yağ kütlelerine dönüşmektedir. Bu durumda kişi öncelikle fast food, hazır gıda, alkol, sigara, neskafe, çay, kola, cips, hamur işi vb. Bazı yiyecek ve içecekleri bırakması gerekir. Başlarda zorlanabilirsiniz fakat isterseniz yapamayacağınız hiçbir şey yoktur bunu da unutmayınız. Daha sonra ise Uzman bir diyetisyenden yardım almalısınız. Doktorunuzun vermiş olduğu diyet listesine uyarak beslenme ve obeziteye karşı bir çözüm yolu bulmuş olacaksınız.</div>"
        }
    ]
}