{ "title": "Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet", "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Ayda-5-Kilo-Verdiren-Diyet-25815.jpg", "date": "20.01.2024 18:10:37", "author": "dudu yıldız", "article": [ { "article": "Ayda 5 kilo verdiren diyet, sağlıklı diyet programı içerisinde ayda en fazla 4 veya 5 kilo verilmesi tavsiye edilir. Bu süreç içerisinde bu uygulama ile verilen kiloların tekrar alınmaması noktasında, vücudun verdiği kiloya alışkanlık göstermesi desteklenir. Bazı kişilerin uyguladığı şok diyet ile ayda 15 kilo verilmesi sağlıksız olur. Özellikle kişide ani kilo kaybı nedeniyle bazı hastalıklara yakalanma ihtimali ortaya çıkar. Kilo problemi yaşayan kişilerin öncelikle doktora giderek gerekli kontrollerin yapılması tavsiye edilir. Diyetisyene gidilerek gerekli ölçümlerinin yapılması ile doktorun vereceği diyet listesi ile sağlıklı şekilde zayıflamak mümkündür.