{
    "title": "Alkali Diyet Listesi",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/Alkali-Diyet-Listesi-63665.jpg",
    "date": "19.01.2024 17:45:48",
    "author": "sonay yıldız",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Alkali diyet listesi;</b> alkali diyeti hem zayıflamak hem de olduğu kiloda sabit kalmak yani kilosunu kontrol altında tutmak isteyenlerin uygulaması gereken diyet listelerin en önemlisidir diyebiliriz. Çünkü alkali diyeti sayesinde vücut içerisindeki asit değeri düşürülerek normale döndürülür. Bir günlük alkali diyet listesini de şu şekilde sıralayabiliriz.</div><div><br></div><div><b>Alkali diyeti sabah kahvaltısı</b></div><div><ul><li>1 kâse az yağlı yoğurt (Ev yoğurdu)</li><li>5 yemek kaşığı yulaf ezmesi</li><li>1 çay kaşığı tarçın</li><li>3 adet kuru erik</li><li>3 adet ceviz içi</li></ul><div><b>Alkali diyeti ara öğün</b></div><div><ul><li>Maden suyu</li><li>5-6 dal nane yaprağı (Maden suyuna karıştırılacak</li><li>1 adet armut</li></ul></div><div><b>Alkali diyeti öğle listesi</b></div><div><ul><li>1dilim kızartılmış çavdar ekmeği</li><li>1 kâse brokoli çorbası</li><li>Havuç salatası</li></ul><div><b>Alkali diyeti ara öğün</b></div><div><ul><li>1 adet kivi ve elma</li><li>1 fincan alkali su ile hazırlanmış beyaz çay</li></ul></div><div><b>Alkali diyeti akşam listesi</b></div><div><ul><li>1 porsiyon balık ızgara şeklinde</li><li>Buharda haşlanmış brokoli</li><li>Roka ve kereviz salatası bol limonlu</li></ul>Ayrıca alkali diyet listesi uygulayan kişilerin içtikler ve yedikleri yemekleri alkali su ile yapmalarında fayda vardır.</div>"
        }
    ]
}