{
    "title": "25 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/25-Haftalik-Gebelikte-Kac-Kilo-Alinir-99226.jpg",
    "date": "20.01.2024 06:24:41",
    "author": "arzu çobanoğlu",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>25 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır;</b> Yeni anne adayının gebelikte kilo alımına dikkat etmesi ve önemsemesi gerekmektedir. 25 Haftalık gebelikte 7 ile 10 kilo almış olması ideal olacaktır. Fakat her anne adayının gebelikte aynı haftada aynı kilo olması maalesef mümkün olmamaktadır. Bu yüzden anne adayı kendisini başka bir anne adayı ile kilo alımı konusunda kıyaslamaması gerekmektedir. 25 haftalık kilo alımı konusunda ölçülü olabilmek için dengeli beslenmesi gerekmektedir. Gebelikte kilo alımının beden yapısına ve gebelikte kullanılan ilaçlara ve tekil veya çoğul gebelik olup olmadığına göre değişkenlik göstereceği unutulmaması gerekmektedir.</div><div><br></div><div><b>25 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır?</b></div><div><br></div><div>Hamileliğin sonları yaklaştıkça anne adayının vücudunda su tutulmaya başlayacaktır. Bunu ellerinde ve ayaklarında şişmeler ile fark edebilecektir. Yüzükleri parmağına dar gelmeye başlayacak ve ellerini, ayaklarını kendinin değil de başkasınınmış gibi hissedecek olabilir. Doğal olarak da vücut ağırlığı da artacak olduğundan 25 haftalık olduğunda fark edilen bu şişlikleri doktorunuzun haberi olmasını sağlamalı ve beslenme sonucu alınan kilo ile karıştırılmaması gerekmektedir. Anne adayının daha az tuzlu besinler tüketmesi bu konuda faydalı olacaktır. Ayrıca bol sıvı tüketimi ve bol lifli gıdalar tüketmesi 25 haftalık gebelikte ideal kilo alımını sağlayacaktır. Az az sık sık beslenmesi de rahat bir dönem geçirmesi için anne adayına yardımcı olacaktır.</div><div><br></div><div>25 haftalık gebelikte 7-ile 10 kilodan fazla alınmış ise kesinlikle anne adayının fazla kilo aldım düşüncesi ile diyet yapmaması gerekmektedir. Bunun yerine gece geç saatlere yemek öğünü bırakmayarak karbonhidrat tüketimini az yaparak ve şeker, çikolata ve bebeğin gelişimini engelleyecek gıdalardan uzak kalması gerekmektedir. Bu aşamada sadece bebeğinin sağlığını ön planda tutmalı ve kısa yürüyüşler yaparak yemekleri doyumluk değil de tadımlık ve sık aralıklarla olmasına özen göstermesi gerekmektedir.</div>"
        }
    ]
}