{
    "title": "2 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/2-Haftada-5-Kilo-Verdiren-Diyet-91989.jpg",
    "date": "19.01.2024 23:15:05",
    "author": "Vildan Güneş",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>2 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet,</b> daha çok spor ve egzersiz yapmaktan hoşlanmayan kişiler için oldukça cazip bir alternatiftir. Kısa sürede kilo vermek isteyenler rahatlıkla uygulayabilirler. Kısa sürede fazla kilo vermek, sağlık açısından zararlı olduğundan, doktora danışmadan uygulamaya geçmemek gerekir. Diyetin 2 haftadan fazla sürdürülmesi önerilmez. Bu diyetin en önemli özelliği vücutta bulunan zararlı toksinlerin dışarı atılmasını sağlamasıdır.</div><div><br></div><div><b>2 haftada 5 kilo verdiren diyet</b> uygulamasından sonra, tüm beslenme kurallarına harfiyen uyarak, verilen kiloları almamaya çalışmak gerekir. Diyete başladıktan sonra hücrelerin çalışması yavaşlamaya başlar. Bunu çok iyi takip etmek gerekir, çünkü diyet bırakıldığında, metabolizma tekrar hızlı çalışmaya başlayacaktır. Birçok diyet bu olaydan dolayı verilen kilolar geri alınarak, başarısızlığa uğramaktadır. Onun için başlamadan, doktorumuzla konuşarak, sağlık durumumuza göre bu diyetin uygun olup olmadığını öğrenmekte yarar vardır.</div><div><br></div><div><b>2 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi</b></div><div><br></div><div><b>1. Hafta</b></div><div><br></div><div><b>Pazartesi günü:</b> Bol miktarda meyve yiyebilirsiniz. (Muz hariç)</div><div><br></div><div><b>Salı günü:</b> Yeşil yapraklı taze sebzelerden yemelisiniz.</div><div><br></div><div><b>Çarşamba günü:</b> İlk iki gün yediğiniz sebze ve meyvelerden istediğiniz kadar tüketebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Perşembe günü:</b> 5 adet muz ve 5 bardak süt içebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Cuma günü:</b> Kırmızı veya beyaz et hangisini çok seviyorsanız, 4 parça et ve yanında sebze olmalı.</div><div><br></div><div><b>Cumartesi günü:</b> 4 parça kımızı et ve sebzeler.</div><div><br></div><div><b>Pazar günü:</b> 4 parça tavuk etini sebzelerle birlikte yiyebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>2. Hafta</b></div><div><br></div><div><b>Pazartesi günü:</b> Bol taze sebze ve meyve tüketilmeli. E az 1,5 litre su içmelisiniz.</div><div><br></div><div><b>Salı günü:</b> Beyaz etten 4 parça ve yanında sebze yemelisiniz.</div><div><br></div><div><b>Çarşamba günü:</b> Sevdiğiniz tüm meyvelerden bolca tüketebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Perşembe günü:</b> Kırmızı ve beyaz etten istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Yanında, C vitamini içeren meyve yemelisiniz.</div><div><br></div><div><b>Cuma günü:</b> Bugün 5 adet muz ile 5 su bardağı süt içebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Cumartesi günü:</b> 4 parça kırmızı et ve taze yeşil sebze olmalı.</div><div><br></div><div><b>Pazar günü:</b> 4 parça tavuk etiyle birlikte, bol taze yeşil sebze tüketilmelidir.</div>"
        }
    ]
}