{ "title": "18 Yaş Diyeti", "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/18-Yas-Diyeti-34223.jpg", "date": "21.01.2024 09:40:18", "author": "Muhammed Reşat TÜRK", "article": [ { "article": "18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu tür problemler fazlasıyla baş gösterdiği için 18 yaş diyetine mutlaka uyulmalı. 18 yaş grubu için hazırladığımız bir diyet listesi var. Bu diye listesi 10+10+10 olmak üzere tam 1 ayı kapsamaktadır.