{
    "title": "1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet",
    "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/1-Haftada-7-Kilo-Verdiren-Diyet-74369.jpg",
    "date": "20.01.2024 14:34:53",
    "author": "Vildan Güneş",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet:</b> Bahsedilen diyet şekli hiç de kolay yapılabilen diyet şekli değildir. Öncelikle <b>1 haftada 7 kilo verdiren diyet,</b> uygulana bilmesi için güçlü bir irade ve kararlılık gerekmektedir. Güçlü iradenin yanı sıra vücudunuzun bu tarz beslenmeye uygun olup olmadığı doktor tarafından onaylanması gerekmektedir. Vücut ani beslenme düzenine geçeceği için uygun olmayabilir.<b>1 haftada 7 kilo verdiren diyet,</b> kısa sürede kilo verdirdiği gibi diyet bırakıldığında tekrar süratle kilo almanızı sağlayabilir. Bu nedenle diyet sonrasında dikkat edilmelidir. Uygulanmak istenen diyet bir haftadan fazla uygulanması kabul görmemektedir. Diyet vücutta detoks etkisi yaparak zararlı toksinlerden kurtulmayı destekler. Bu diyeti egzersiz yaparak zayıflamayı amaç başaramayan veya yapmakta zorlanan kişilerin daha çok yaptığı görülmektedir. Bir haftada yedi kilo verdiren diyetten gerekli sonuç alındıktan sonra verilen kiloları geri almamak için çok büyük çaba göstermelisiniz. Sağlığınızın korunması için mutlaka doktorunuzdan izin ve destek almalısınız.</div><div><br></div><div><b>1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi</b></div><div><br></div><div><b>Pazartesi:</b> Haftanın birinci günü meyve günüdür. Beslenme tamamıyla meyveye dayalı olmaktadır. Meyvelerden muzun dışında her türlü meyve tüketilebilir. Dilediğiniz kadar, dilediğiniz meyve ile beslenebilirsiniz. Başka hiçbir besin tüketilmemelidir.</div><div><br></div><div><b>Salı:</b> Haftanın ikinci günü sebze tüketim günüdür. Sebzelerden dilediğinizi yiyebilirsiniz. Sebzenin dışındaki gıdalardan tüketilmemesi gerekmektedir.</div><div><br></div><div><b>Çarşamba:</b> Diyetin üçüncü günü olan çarşamba günü ise meyve ve sebzenin müşterek olarak tüketilme günüdür. Bu nedenle dilediğiniz kadar sebze ve meyvelerden yiyebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Perşembe:</b> Bugünkü diyette sadece 5 adet muz ve 5 su bardağı süt tavsiye edilmektedir. Bugün içinde sadece muz ve süt tüketerek diyete devam edilecektir.</div><div><br></div><div><b>Cuma:</b> Beşinci gün diyetinde listede et ve sebze bulunmaktadır. Dört parça et, kırmızı, balık ve tavuk eti olabilmektedir. Kişi tercih ettiği et ve taze sebzeler tüketerek diyetin beşinci gününü tamamlamış olur.</div><div><br></div><div><b>Cumartesi:</b> Haftanın altıncı günü sadece dört parça kırmızı et ve taze sebze tüketilmektedir.</div><div><br></div><div><b>Pazar:</b> Diyetin son günü ise beyaz et olan tavuk eti ile taze sebzelerin tüketilmesi uygulanmalıdır. Uygulanan bu diyet listesi bir haftada yedi kilo verdiren diyettir.</div><div><br></div><div>Uygulanan bu <b>1 haftada 7 kilo verdiren diyet, kilo</b> vermenize yardımcı olmaktadır. Yenen sebze ve meyveler üç gün süreyle devam ettiği için vücuda baskı uygulayarak kilo vermenizi sağlamaktadır. Diğer günler ise vitamin değeri yüksek olan gıdalarla tamamen iradeye dayalı sabırla üstesinden gelmesi zor olan diyet uygulanmıştır. Sağlık anlamında zorlanması normal bir diyet şeklidir. Başka yöntemi yapmakta zorlanan kişilerin dışındakilere önerilmez. Bir haftada yedi kilo verdiren diyet uygulanırken sağlık sorun ortaya çıktığında diyet bozularak doktora baş vurmalı.</div>"
        }
    ]
}