{ "title": "1 Ayda 20 Kilo Verdiren Diyet", "image": "https://www.diyetler.gen.tr/images/1-Ayda-20-Kilo-Verdiren-Diyet-93854.jpg", "date": "20.01.2024 15:10:14", "author": "Gülşah Aydoğan", "article": [ { "article": "1 ayda 20 kilo verdiren diyet, Diyet çoğu kişinin korktuğu ve uygulamak için çekindiği durumlardan birisidir. Ancak bazen kişilerin az zamanının olması ve oldukça fazla kilo vermesi gerektiği durumlarda diyet dahada zorlaşmaktadır. Örneğin bir ayda 20 kilo vermek oldukça zordur. Bu durumda diyet biraz zorlayıcı ve korkutucudur. Çünkü normal diyetlerde katı yiyecekler tüketilirken 1 ayda 20 kilo verdiren diyet uygulamasında katı yiyeceklerden çok sıvı daha çok tüketilmektedir. Sıvı ile yapılan diyetler ise kişileri daha çok zorlamaktadır. Ancak sadece diyet yeterli olmayıp yanı sıra egzersiz ve düzenli spor da beraberinde yapılarak başarılı olunabilir. Aksi halde 1 ayda 20 kilo vermek oldukça imkânsız hale gelmektedir. Şimdi bende sizlerle en kolay şekilde bu diyeti uygulama yöntemini paylaşacağım.